海拔和光照密切相關，同一緯度海拔越高光照時間越長。

對於同緯度地區海拔的上升對光照量沒有直接影響，所以同緯度地區，在不考慮其他因素的影響下，海拔高低不同，光照日數可能一樣的。

在這裡明確光照時間指一天內太陽直射光線照射地面的時間。它影響的因素有：

①緯度因素，在夏季時，緯度越高，白晝越長，所以光照時間越長。

相反在冬季時，緯度越低，白晝越短，光照時間越長。

總體上來，在中國北方的光照日數多於南方的。

②天氣因素。在同緯度地區，晴天多的，光照時間多，陰天多的光照時間少。當然海拔越高的地區，晴天更多。這是間接影響。不是直接的原因。

總體來說，在中國，光照時間是西北多，東南少，這跟降水是剛好呈反比的。

最後，海拔高度會影響光照的強度和所接受的輻射的量。

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光照和Sunny是不同的光源，Sunny是由太Sunny照射過來的，還有紫外線具有殺菌的功能。光照只是電光源沒有任何功效。

不能是太陽直曬，各地的海拔不同氣候條件不同，有的地方紫外很強，有的地方很明顯要比別的地方要弱一些，自然光只是一種理想狀態，光譜很均勻，強度也很均勻，自然狀態下很難達到，既然你是回去修養，那麼只有感覺舒服就行了，不要刻意的去曬。出門帶把傘，不舒服的時候就撐起來。