太Sunny透過玻璃雖然被過濾到70%左右的紫外線。但還是有用的，住樓房的平時晾衣曬被都是在陽臺太陽透過玻璃曬到衣物上。

太Sunny透過玻璃當然可以用啊，陽臺曬衣服，取照明等

沒有效果，隔著玻璃曬太陽沒有用。

首先，面板中維生素D的產生主要是因為面板受到紫外線的照射，儲存皮下的7-脫氫膽固醇變為維生素D3。

其次，雖然隔著玻璃確實能受到紫外線照射，但是並非所有的紫外線都可以促進面板產生維生素D3。

紫外線可分為UVA、UVB。UVA不容易受到玻璃阻擋，能夠透過玻璃照射身體，雖然不會造成曬傷，但是會加速面板老化。同時對促進面板中維生素D產生並沒有作用。

絕大多數人每天在Sunny下10-20分鐘，即可，兒童短些，老人長些，但一般都建議在30分鐘內。在高海拔及長期低度缺氧環境下生活的人群，需延長日曬時間，每天30-60分鐘。冬季也要儘可能延長日曬時長。

曬太陽的最佳地點是戶外。即使因各種原因必須在室內曬太陽，也一定要開啟窗子，讓Sunny直接與面板接觸。“夏天短褲和短袖、冬天露出臉和手”就是最佳選擇了。此外，墨鏡可以避免Sunny直射導致眼睛損傷；護髮帽也可以避免秀髮曬傷。

曬太陽後一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充維生素C，這樣可抑制黑色素的生成，防止曬斑。