兩小時跑完半馬，差不多是6分配，也就會6分鐘跑完1公里，2小時跑完半馬約21公里，如果是29歲以下組別的，水平應該是介於大眾跑者1級到2級之間的水平。

業務跑者來說，半馬是個很大的挑戰，大部分人需要透過半年以上的鍛鍊才可完成。

跑大眾跑者半馬145-155之間是普通水準

140以內到130之間是很優秀的水平。

130以內可以成為業餘跑者中的大神級別了。

半馬2小時05分鐘跑完，平均配速大約是5分54秒左右，這個配速在業餘選手中屬於中等水平，普通大眾跑者水平，這個配速對鍛鍊身體還是比較不錯的，放眼普通跑者能跑下來半馬（21.0975公里），已經很不容易了，畢竟距離長，對人的體力和耐力有著很大的考驗。