1、要處理好人格與境遇的關係.

2、要求我們有主動適應壞境變化的能力.

3、要求我們在任何情況下都要保持必勝的信念,不要放棄積極向上的生活目標和希望.

4、要正確看待過去,認真總結經驗教訓,積極尋找走出困境的途徑和方法,從失敗中找出成功的因素.

以積極的心態對待挫折和逆境，首先要正確處理好人格與境遇的關係。還要要求我們有主動適應環境變化的應變能力。要求我們在任何情況下都要保持必勝的信念，不要放棄積極向上的生活目標和希望。還要正確看待過去，認真總結經驗教訓，積極尋找走出困境的途徑和方法，從失敗中找出成功的原因。超越挫折和逆境還需要經歷一個痛苦的過程，需要有頑強地意志、簡定的信念，永不言敗、永不放棄，從而創造出美好的人生。

挫折究竟是一個禮物還是傷害，取決於我們每個人的選擇。人生不如意十之八九，遇到挫折時一般用三個方法疏導調整自己。一是去參觀偉人志士紀念館，你會發現自己的挫折與他們比，非常不值一提。放大格局，就會降低個人得失心。二是拉長時間。我們以前受過很多挫折，過段時間回頭看，自己都很好的走過來了。所以現在這點挫折，正視它，必能用時間解決。三是凡事有三種以上解決辦法。讓自己變好，是解決一切問題的關鍵。