振興中華武學，強健自身體魄。 站如松，坐如鐘，不動不搖，氣吞山河。

1、冬練三九，夏練三伏。

2、眼要清，腳要清，動身進步似貓形。

3、武德比山重，名利草芥輕。

4、一寸長一寸強，硬劈硬進人難防。

5、落步如鋼釘，進步快如風。

6、出手如飛回如箭，火燒指頭還嫌慢。

7、刀如猛虎，劍如飛凰，槍似游龍。

8、打拳不活腰，到老藝不高。

9、理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾。

10、手到眼不到，盡是瞎胡鬧。

11、打得寬不如交得寬。

12、師訪徒三年，徒訪師三年。

13、眉動心必動，乍膀全力發。

14、棗子練的精，打人佔上風。

15、真人不露相，露相不真人。

16、平時練武技，危急能防身。

17、練拳先練樁，大頂增力量。

18、單刀看手，雙刀看走，大刀看頂手。

19、疾上更加疾，打上還嫌遲。

20、打拳不練功，到老一場空。

21、冬練勁，夏練筋。

22、武人相敬相傾。

23、寧叫筋長一寸，莫叫肉厚一分。

24、低頭探腰，學藝不高。

25、十個把九個吹，剩下一個還胡勒。

26、以無法為有法，以無限為有限，是為武術最高境界。

27、冬練勁，夏練筋。

28、藝不輕傳，不妄洩。

29、一力降十會，一巧破百拙。

30、習武者當立志，人無志事不成。

31、教師見教師，手快打手遲。

32、小心天下去得，莽撞寸步難行。

33、連環步，往前攻，巧打飛踢佔上風。

34、行遍天下路，把勢是一家。

35、同是江湖客，不識也相親。

36、心正則拳正，心邪則拳邪。

37、文以憑心，武以觀德。

38、舉手不留情，留情不落名。

39、手到腳亦到，方為得玄妙。

40、藝高人膽大，膽大藝更高。

41、老天不負苦心人，年深月久妙自出。

42、經不起風吹雨打，算不得英雄好漢。

43、教師身，貴如金，沾住四兩還半斤。

44、前打天庭蓋，後打紫金冠。

45、拳禪如下，力愛不二，主守從攻，戒除殺念。

46、練武先修德，德高藝更高。

47、缺一寸勁一根，過一尺跑不了。

48、手齊腳不齊，必是偷來藝。

49、短見長不用忙，長見短不容緩。

50、三拳不如一肘，三肘不如一指頭。

51、要練驚人藝，須下苦功夫。

52、內練一口氣外練筋骨皮。

53、教師一伸手，就知有沒有。

54、火大沒溼柴，功到事不難。

55、手足原無異態，拳術可必分門，少林武當終歸於拳，內家外家總是一家。

56、先看一步走，再看一伸手。

57、兩膀活如扇，法由手中出。

58、圈內招連招，圈外環轉步。

59、槍不扎石拱，鏢不喊銅城。

60、八極，八極，腳不離地。