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  • 1 # 使用者3441823796204

    俗話說早餐吃的好,下一句就是中午吃的飽,晚上吃的少。這是關於吃飯對自己身體健康的一句順口溜,意思就是早上吃飯營養要均衡,要豐富一點,不要很單一,中午吃飯可以吃的飽一點,因為吃完午飯後中午間隔時間比較長,下午還要上班工作,晚上吃飯一定要少吃,儘量早點吃,這樣晚上睡覺的時候身體會舒服點。

  • 2 # 使用者1998699945524

    早飯吃的好,午飯吃的飽,晚飯吃的少,字面意思就是早晨要吃好一些,營養豐富一些,儘量使食材多樣化。

    中午的話無論吃什麼,一定要吃飽一些,這樣可以為晚餐吃的少做基礎,也可以為一下午的勞動做好儲備,而夜晚嗯由於活動較少,所以要儘量的少吃一些

  • 3 # 使用者4784638880900

    俗話說早餐吃得好,中午夠飽,晚餐吃得少,大家都認為這樣好,醫生提倡的,現在的年輕人往往早餐不吃,睡過頭了來不及吃早餐,中午簡單吃點,反爾晚上吃得多,搞不好半夜還在叫外賣,好多年輕人的生活方式不健康,經常叫外賣,自己懶得動不願意做飯。

  • 4 # 使用者531803602561

    俗話說得好早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少,這是老人們流傳下來的順口溜,意思就是我們一般情況下,早餐不但要吃還的吃好,午餐不但要吃好還的吃飽,晚餐不但吃的好還的吃的少,作息有規律,吃飯也的有個量,一定要注重自己的身體健康。

  • 5 # 大殿下的莫仙草

    早餐吃得好午飯吃的飽。早飯的重要性大家要拿筆記下來哦,不吃早餐會情緒低落、衰老、引發腸炎、患心血管病風險增加、發胖!千萬不要為了減肥或方便不吃,經常不錯會容易胃疼,早飯還一定要吃好,不然一整天都沒有精氣神的,而且會把自己的胃搞壞。

  • 6 # 我我我A

    俗話說早餐吃得好,午飯要吃飽,晚飯要吃少。

    一日之計在於晨,早上剛起床是身體最需要充能的時候,這個時候不管攝入什麼身體能夠吸收的物質,身體就會毫不猶豫地接納,這也就是為什麼說早上一支菸,受毒一整天忙碌了一上午,是時候犒勞自己的小肚肚一下了,還有下午的四個小時,所以中午一定要吃飽

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