回覆列表
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1 # 使用者3441823796204
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2 # 使用者1998699945524
早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少，字面意思就是早晨要吃好一些，營養豐富一些，儘量使食材多樣化。
中午的話無論吃什麼，一定要吃飽一些，這樣可以為晚餐吃的少做基礎，也可以為一下午的勞動做好儲備，而夜晚嗯由於活動較少，所以要儘量的少吃一些
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3 # 使用者4784638880900
俗話說早餐吃得好，中午夠飽，晚餐吃得少，大家都認為這樣好，醫生提倡的，現在的年輕人往往早餐不吃，睡過頭了來不及吃早餐，中午簡單吃點，反爾晚上吃得多，搞不好半夜還在叫外賣，好多年輕人的生活方式不健康，經常叫外賣，自己懶得動不願意做飯。
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4 # 使用者531803602561
俗話說得好早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐吃的少，這是老人們流傳下來的順口溜，意思就是我們一般情況下，早餐不但要吃還的吃好，午餐不但要吃好還的吃飽，晚餐不但吃的好還的吃的少，作息有規律，吃飯也的有個量，一定要注重自己的身體健康。
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5 # 大殿下的莫仙草
早餐吃得好午飯吃的飽。早飯的重要性大家要拿筆記下來哦，不吃早餐會情緒低落、衰老、引發腸炎、患心血管病風險增加、發胖！千萬不要為了減肥或方便不吃，經常不錯會容易胃疼，早飯還一定要吃好，不然一整天都沒有精氣神的，而且會把自己的胃搞壞。
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6 # 我我我A
俗話說早餐吃得好,午飯要吃飽,晚飯要吃少。
一日之計在於晨，早上剛起床是身體最需要充能的時候，這個時候不管攝入什麼身體能夠吸收的物質，身體就會毫不猶豫地接納，這也就是為什麼說早上一支菸，受毒一整天忙碌了一上午，是時候犒勞自己的小肚肚一下了，還有下午的四個小時，所以中午一定要吃飽
俗話說早餐吃的好，下一句就是中午吃的飽，晚上吃的少。這是關於吃飯對自己身體健康的一句順口溜，意思就是早上吃飯營養要均衡，要豐富一點，不要很單一，中午吃飯可以吃的飽一點，因為吃完午飯後中午間隔時間比較長，下午還要上班工作，晚上吃飯一定要少吃，儘量早點吃，這樣晚上睡覺的時候身體會舒服點。