鵝蛋蛋白質含量豐富，且為完全蛋白質，氨基酸構成與人體蛋白質接近，孕期對蛋白質的需求量升高。孕中晚期婦女每日攝入蛋白質應增加15g到30g。 建議優質蛋白類食物應該分配均勻，同時要多吃新鮮蔬菜和水果。

意見建議：建議採取兩到三天一個鵝蛋。要做到飲食多樣化。平常注意休息好，避免勞累，飲食清淡為主，避免吃生冷的，定期去醫院做好產檢。

鵝蛋是生活中常見的家禽卵，由於它們的個頭較大，通常一枚可達250g左右，因此所含營養物質總量也是其他家禽蛋的很多倍。

鵝蛋黃中含有豐富的卵磷脂，對人體的心、腦、肝等重要器官和組織的正常代謝和運轉具有重要作用； 同時含有多種維生素（包括A、D、E、核黃素、硫胺素等），調節人體內的多種代謝過程。

鵝蛋中還含有豐富的礦物質和微量元素，包括鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、銅、錳、硒、磷等礦物質或微量元素，都是機體代謝所必需的。

另外，從中醫角度講，鵝蛋還有“閤中理氣”的作用，但是一次進食過多可能會造成消化不良，大傷元氣。

我懷老大的時候一個鵝蛋也沒吃，冬天常吃胡蘿蔔，白菜，生出來也白白嫩嫩的，這不懷老二還是沒吃，關鍵是沒地方買去，希望二寶像哥哥一樣白嫩健康！

鵝蛋能不能去胎毒不清楚，不過鵝蛋的營養價值高，老年人說去胎毒，那就去吧，他們也是為你好，為寶寶好，懷孕吃夠了雞蛋試試鵝蛋也是不錯的選擇。

在懷孕之後，女性的身體當中分泌的激素就會產生一些變化，這些變化就會影響著女性的生活習慣以及在外在表現上產生各種各樣的變化，比如說有的女性在懷孕之後就會產生一些口味上的改變，可能以前喜歡吃的東西在懷孕之後就不喜歡吃了，這個時候口味就可能跟以前大不一樣了，還有一些女性在懷孕之後，胃口變得非常的不好，聞到一些異味就會噁心嘔吐，我們經常聽人說在懷孕的時候吃鵝蛋對於孕婦和胎兒都是有好處的，還能夠有助於排除胎毒，那麼在懷孕期間吃鵝蛋到底有什麼好處呢？今天小編就來帶大家一起了解一下。

很多人說孕婦吃鵝蛋好，那麼吃鵝蛋到底有什麼好處呢？早看早知道

其實鵝蛋的蛋黃當中含有非常豐富的卵磷脂，這種物質可以有效的提高面板細胞的再生能力，而且卵磷脂還具有親水性和親油性，所以在懷孕的時候如果能夠適當的吃一些鵝蛋的話，能夠對於孕期的面板保養有很好的功效，讓面板變得紅潤有光澤，鵝蛋的個頭是比雞蛋和鴨蛋都要大一些的，所以它的營養更加豐富一些，更有助於胎寶寶的大腦發育。

其次鵝蛋當中還含有非常豐富的蛋白質，而且這些蛋白質是很有利於人體吸收的，鵝蛋中還含有人體所需要的各種氨基酸，所以在懷孕期間如果能夠適當的吃一些，對身體是有很多好處的，而且對於胎兒的身體發育也能夠帶來很多的幫助，鵝蛋當中的卵磷脂還很有利於寶寶大腦神經的發育，有效的增強胎兒的記憶力，所以在懷孕的時候可以適當的吃一些。

另外如果孕媽媽在懷孕的時候心情比較煩躁的話，就可以吃個鵝蛋，有清腦益智的作用，另外還有人說在懷孕的時候，如果能夠經常吃鵝蛋的話，能夠有效的去除胎毒，那麼事實真的是這樣嗎？其實一般情況下中醫認為胎毒也就是內熱，日常生活中如果孕媽經常吃一些辛辣刺激性的食物或者是比較油膩的食物的話，就很有可能導致內熱產生從而引發情緒不穩定就會產生胎毒，影響胎兒的生長髮育，甚至還有可能讓胎兒出現黃疸的情況，但是根據研究表明，鵝蛋並沒有人們所說的去除胎毒的功效。最後還要注意，在吃鵝蛋之前，如果身體屬於過敏體質的話可以進行一下過敏測試，取少量的蛋清或者是蛋黃塗在手腕內側觀察一下，如果沒有異常情況發生的話，就說明對於鵝蛋是不過敏的，可以適當常吃。

鵝蛋的營養價值是非常豐富的，鵝蛋中含有多種蛋白質和人體所必須的各種氨基酸，而且蛋白質是完全的蛋白質，比較易於人體消化吸收，蛋黃中含有軟磷脂，對人的腦機神經組織的發育有重要作用，另外蛋黃中還富有維生素，所以對孕媽媽來說吃鵝蛋是比較不錯的，對寶寶的發育也是有好處的。

但是孕媽媽要記住吃鵝蛋不能過量，一般是建議在孕晚期7、8月份左右的時候吃，一週吃兩次，每次一個就好。

因為孕早期不穩定不建議吃鵝蛋，鵝蛋中含有一種鹼性物質，對內臟有損壞，所以不能吃太多。