按照普通繫鞋帶法系。【步驟】調整鞋帶兩端長度後，從內到外拉出鞋帶；拉出來的鞋帶，從外到裡穿進第二孔；左面的鞋帶從右面兩孔之間的鞋帶下面穿出來，右面雷同；反覆操作；注意兩端的交叉鞋帶方向；多餘的鞋帶塞到鞋裡面打結處理； 輪滑鞋俗稱旱冰鞋，溜冰鞋，是一種利用特別的輪滑鞋為比賽工具的競賽專案，也是一種日常休閒的玩意兒。今日多數的溜冰者主要都是用直排輪，又稱刷刷。(直排旱冰愛好者對這項運動的別稱，來源於溜冰中輪子和地面摩擦時所發出的聲音，同時也稱溜冰鞋為“刷子”，稱在馬路上溜冰為“刷街”）。

把繞腳鞋帶打結困邦在鞋子內裡隱藏即可。鞋帶，英文：Shoelace、Shoestring。顧名思義是一根帶子。但這不是一種普通的帶子，用於綁住鞋子內、外幫面，裝飾幫面，調節鞋子鬆緊度，保證腳踝安全性等。廣泛應用於各類運動鞋、休閒鞋、正裝皮鞋。據史料記載，早在5000多年前，人類就已經運用了鞋帶進行裝飾調節。考古學者在中亞國家亞美尼亞一個山中洞穴裡，發現一雙估計有五千五百年曆史的皮鞋，這是目前為止，被發現年代最久遠的皮鞋。那雙儲存良好的皮鞋，鞋頭和鞋後根都有鞋帶裝飾。

輪滑護具六件套：兩個護膝、兩個護肘和兩個護掌。

佩戴順序：

第一步：現將輪滑鞋的鞋釦開啟，如果有鞋帶的就將鞋帶穿好，之後調好鞋子的碼數。

第二步：坐在蹬在凳子上，將一隻輪滑鞋平放在地面，（穿輪滑鞋之前必須先穿襪子）然後將一隻腳從鞋口穿進去，感覺一下是否舒適。

第三步：先將輪滑鞋的鞋帶繫好。

第四步：將輪滑鞋釦好。另一隻鞋子也是一樣的穿法。

第五步：將護膝固定好位置，穿戴在膝蓋上。

第六步：將護肘定好位置，穿戴在手肘上。

第七步：將帽子的扣子開啟，然後戴在頭上。

第八步：將護掌戴在手上，（凸出的放在手心處）不要穿反。

好了，整一套的輪滑裝備就穿戴好了。

　　旱冰鞋的鞋帶主要有六種系法，方法如下：　　

1、交叉菱形系法。　　

2、五角星系法。　　

3、雙X系法。　　

4、中間結系法。　　

5、一字結系法。　　

6、單X結系法。

系滑冰鞋鞋帶，在開始繫上鉤子之前，將一條花邊圍繞另一條包裹兩次以保持緊貼在足弓上，這樣鞋帶就不會滑動。接下來，鉤子周圍的花邊。

用鞋帶做一個十字交叉的圖案，用雙手拉動每個鉤子。一些選手喜歡把鞋帶放在鉤子上面和下面; 其他人喜歡把鞋帶放在下面，然後放在上面。兩個選項都是正確的。

再次，不要拉太多的鞋帶。留出一些空間讓腳踝彎曲。完成安全弓。建議雙重打結弓。