以鋼筋混凝土T形截面簡支梁為例說明。

設梁跨度為12m，梁截面高度1200mm，則腹板厚度可取300～400mm。

T梁有簡支T梁和連續T梁，簡支T梁中又有整體式簡支T形梁橋和裝配式簡支T形梁橋，不知道這位哥們說的是哪種，但這幾種型別的截面尺寸要求大體都差不多，那我就按照整體式簡支T形梁橋來答了，以供參考。

整體式T形梁：主樑高度通常為跨徑的1/11到1/13之間；主樑的梁肋寬約為梁高的1/6到1/7之間，一般為160mm—400mm，規範規定的梁肋最小構造厚度為140mm。如果要做預應力混凝土T形梁，梁肋下部還要做成馬蹄形，馬蹄形斜面一般為45°。

橋面板與梁肋銜接處一般都設。置承託結構，其厚度不應小於梁高的1/10，承託長高比一般不大於3翼緣懸臂端的厚度不應小於100mm，當預製T形梁之間採用橫向整體現澆連線時，其懸臂端厚度不應小於140mm。