我認為在十歲左右吧，因為好多女孩子在那個時候就要開始發育了，提前跟她們委婉地講一下。

女性初潮都是在青春期還是女孩子的時候就開始了，早的10歲晚的16歲，所以在平時要好好的進行護理，孩子在小的時候不知道怎麼辦，還是需要大人和小點的孩子來進行一些知識的普及。

我個人覺得應該是十歲吧，也就是大概在上四年級的時候。我們家也是女兒，我在孩子十歲時，講過這方面的知識，為此還買了與之相關專業的書籍給孩子看，不懂的地方再講。

不過現在的孩子普遍早熟，我講的時候，孩子自己已經有些瞭解了，還說這是她和好朋友之間的小秘密，學校也開展了相關的專題講座，所以來例假時也不至於驚慌失措了。

女孩生理期一般從12歲到15歲開始，如果在15歲以後還沒有出現生理情況，就要到醫院進行檢查。生理期需要注意不要吃一些生冷的食物，如雪糕炒冰，冰粉等一些涼性的食物，也不要吃油膩的和辛辣的食物，如火鍋，麻辣香鍋等，也不要接觸涼水以免引起痛經。

關於孩子的身體發育，很多家長可能會忽視。平時只關注是否生病，對孩子身體發生的變化卻不怎麼關注。不論男孩還是女孩，進入青春期身體都會有所變化，這些變化會引起心理和生理上的變化，所以家長要給孩子講相關的知識。

現在孩子吃得營養，身體發育快，進入青春期的時間也比較早。而女孩在比男孩發育早，會更早進入青春期。通常來說，大部人女生初中會來例假，也就是12-14歲之間，這個時間段身體發育是正常的情況，也比較符合年齡。如果在8歲及之前就出現乳房發育、長腋毛等情況，被認為早熟。而在10-12歲之前，也算是正常的，但相對來說時間有些早，可能會影響身高。

一般來說，青春期前後，身高會大幅度增長，女生多在初中進入青春期，所以這個時候個子會長得比較快，可能比班裡的男生高。這期間身高一年最多增長10釐米左右，而過了這一階段增長幅度急速下降，個子不會在突飛猛進。所以這期間補充蛋白質、鈣等是非常必要的。

男生比女生髮育晚，在初中和高中的銜接處，15-16歲多會進入青春期，個子也會猛漲。男孩子身體發育表現不明顯，家長不易發現，因此要更加關注。如果孩子變聲、喉結突出、開始長鬍子等，說明進入青春期，有必要跟他們講解身體器官的構造，讓孩子對自己的身體有更為清楚的瞭解。男孩子9歲及之前身體開始發育，被認為早熟。

進入青春期，男女生都會對自己的身體產生好奇，同樣也會產生荷爾蒙，對異性會比較感興趣，渴望和異性接觸。家長要關注孩子的身心變化，給他們普及簡單的性知識，避免孩子因為好奇做出越界的行為。

尤其是女孩子，媽媽一定要給女兒講解大姨媽的相關知識和注意事項，不要對孩子閉口不談，不然她們面對身體的異樣會不知所措，甚至以為自己生了重病，會極大程度的影響心理。

人到不久出世的情況下，此刻的骨骼是十分敏感的，可是伴隨著人慢慢發展，人體對鈣的消化吸收，身體的骨骼會慢慢生長髮育完善。並且精確測量一個人的年紀年紀最好是的測量法便是精確測量他的測骨齡，因此 測骨齡的尺寸也意味著著一個人的身體生長髮育水平。而女士一般發展到一定年紀的情況下便會來大姨媽，那麼女士測骨齡多少的情況下會來大姨媽呢？

女孩的第一次來月經的產生時間範圍都有差別，整體而言，一般是在14到16歲中間，可是伴隨著大家的物質條件的水準提升，如今女孩的第一次來月經期慢慢的提早，在10到12歲中間也是有第一次來月經狀況，這與基因遺傳要素也是有關聯、此外與生活水平、營養元素，都是有一定的關係。

女生初潮後，女孩的個子的增長會慢慢越來越遲緩，這也是整體而言，可是也會出現個別差異，有的也會再次迅速的增長。那麼女生在第一次來月經以後的一年上下，個子增長會慢慢的剛開始放遲緩，身高標準一般是增長5到7公分，可是也是有極少數在女孩初潮後再長十釐米的人也是有的，也有一種狀況，有的女生在女孩初潮後，個子也只增長了2到3公分，大家通常是用女生的第一次來月經來分辨女生之後的個子的水平，那麼這也不是徹底精確的預測分析到女生的個子，最重要的要素還是取決於女生的測骨齡的尺寸，要依據女生的測骨齡尺寸才可以明確女生的生長髮育發展潛力。

女生初潮後，個子還會生多大，最重要的要素取決於女生的測骨齡的尺寸來判斷女生的生長髮育發展潛力，它是伴隨著家中要素、社會發展環境要素、及其基因遺傳要素、生活水平、健身運動要素相互功效的。有的女生在第一次來月經後，她的測骨齡還是較為小，那麼她有可能在鍛練的狀況下還是能夠 再提升增長3釐米的，自然，決策女孩的個子的要素主要是來自彼此爸爸媽媽，爸爸媽媽個子，高的群體，那麼，她的小孩的身高標準也會提高。

那麼在女孩生長髮育的全過程中應當留意什麼事宜呢?

常見問題一，對營養元素要平衡，多攝取小動物的蛋白質食物，例如，肉類食品魚，生雞蛋，都帶有豐富多彩的蛋白。

常見問題二，要少吃零食和甜品，因為甜品會影響身體的鈣的消化吸收，進而會影響身體的生長髮育。常見問題三，要多鍛鍊，多報名參加戶外活動和有氧運動減肥，根據女孩的測骨齡的尺寸，是能夠 根據健身運動來提升個子的。

常見問題三，一定要吃早飯，無論休重有多少，早飯是一定要吃，不要熬夜，保持穩定的生活方式和飲食結構，在這個獨特的全過程中，留意好營養成分和健身運動，個子根據測骨齡尺寸的分辨是能夠 預知未來的個子。