一般早上早餐要吃的食物有粥有面，選擇自己喜歡的食物，合理搭配飲食，養成好習慣

我最喜歡的是~~早上來幾根油條加點微辣的小菜再來上一杯濃濃的豆漿，再配上自己喜歡的麵食，我挺喜歡漿麵條那種的，加入芝麻醬少許辣椒油，放入些酸菜，超愛

早點麵食有餃子，拌麵，混沌，包子，土豆餅， 胡蘿蔔餅等。下面介紹下幾種麵食的做法。

　　一、胡蘿蔔餅

　　胡蘿蔔250克，麵包125克，麵包渣75克，雞蛋3個，牛奶適量，植物油、白糖各少許。

　　製作：

　　1、 將胡蘿蔔洗淨，切碎，放入鍋中，注入沸水，使水剛剛漫過胡蘿蔔，加入少許白糖，蓋鍋燜煮15分鐘。

　　2、 將麵包去皮，在牛奶裡浸片刻，取出，同胡蘿蔔放在一起，研碎，加入雞蛋液調勻，做成小餅，上面塗上打成泡沫的蛋清，沾勻面包渣，備用。

　　3、 將平底鍋置火上，放入植物油，燒熱，入做好的小餅坯，煎熟即成。煎餅時火不宜太旺，否則餅外糊裡生。

　　二、土豆餅

　　原料:土豆1個、牛肉50克、醬油少許、蔥末少許、雞蛋1個、澱粉3勺、鹽少許.

　　製法:

　　1、將土豆削皮,煮熟研成泥。

　　2、將牛肉末、醬油、蔥末、雞蛋、澱粉攪拌均勻。

　　3、再加土豆泥、鹽攪拌，做成餅胚。

　　4、在平鍋中加油加熱,將餅胚逐個放入鍋中煎熟即可。

早點適合打包的有包子、饅頭、麵包、麵條、米粉等。早餐主要是以營養物質為主，含有大量膳食纖維、碳水化合物、蛋白質和微量元素，吃完後可補充身體所需要營養物質，補充一上午身體所需要熱量。

吃早餐三大原則：

1、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；

2、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；

3、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

早點打包比較適合的麵食有很多呀，如小籠包，普通的大包子，饅頭，手抓餅，蔥油餅，香醬餅等等，如果是在湖北黃石，武漢一帶也可以把熱乾麵打包，打包時讓麵館師傅適當滴幾滴麵湯，防止面粘在一起，如果是在夏天，在湖北的黃石，武漢地區也可以把涼麵打包也是很好吃的。

早點打包的話，適合選的麵食太多了。可以打包炒麵，炒粉，熱乾麵，涼麵，幹拌麵。也可以打包蒸姣，蒸包子，煮包子，煎包子，千層餅，鍋貼等等等等。總結下來就是：除了湯麵，湯餃這種湯湯水水的早點不放便攜帶，又容易泡溶不好吃不適合打包外，其他麵食都適合打包。

早點打包如果要麵食，又要便捷，當然就不能帶有明顯湯汁了。在南昌，早餐要打包麵食，一般就是選擇拌粉拌麵，再帶一雙筷子，裡面有生抽、調味料、各種佐料，還有油，但如果密封不好，也容易漏出來弄髒手，至於湯粉湯麵，總體來說是不方便打包的。最方便就是包子饅頭打包。

包子，餅，粥，豆漿都可以。

我一般會選擇比較好攜帶的，像包子，餅這種都可以，饅頭就算了，沒鹹菜的話吃不了。喝的方面豆漿就很好，基本都是用杯子裝好後封口，不會撒容易攜帶，現在很多店裡粥也這麼打包，也更方便了，選擇性也就更多了，其他的就根據自己的口味了

早點適合打包包子，油條之類的麵食。因為包子，油條沒有湯湯水水，適合隨身攜帶。而且體積小，不佔用空間，哪怕是放在兜裡也看不出來。包子還有很多種餡料，可以滿足人體各種所需的營養元素。油條包子存放的時間還長，早上買的到了晚上還是可以吃的。

早點適合打包的麵食特別多 ：四川就有各種各樣的麵條 包點啊 ，牛肉麵、肥腸面、排骨麵、炸醬麵、雞雜麵、擔擔麵、番茄面、兔子面…數不勝數 簡直太多了、早上想吃涼麵也是可以的呀 還有花樣百出的包子啊 醬肉包 鮮肉包 牛肉包 各種蔬菜包子 花捲啊 說著都要流口水了！