有好處。尤其是早上喝，好處如下：

1、補水經過一晚上的睡覺，身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。

2、排宿便3、殺菌適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裡面的細菌，鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。擴充套件資料不同人群早晨的喝水方法通常大部分人都適合喝白開水，也有部分人群可以喝些淡鹽水或者蜂蜜水。1、新鮮白開水最佳白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。2、中年女性選擇蜂蜜水蜂蜜能防止中老年女性因鈣流失而引起的骨質疏鬆。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人體吸收利用，改善疲勞症狀。蜂蜜要用溫水調對，太熱的水會破壞其營養成分。天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養顏的功效。果汁、碳酸飲料最好別喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此時身體最需要的水分，反而會加重胃腸負擔，不利於身體健康。另外，碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排洩，還容易使人體缺水。

中國《生活飲用水衛生標準》中，沒有“全鹽量”的指標。其含義相近的指標是“溶解性總固體”。 它的限值是：1000 mg/L

水發鹹可能是鹽類超標比如硫酸鹽類 硝酸鹽類 硫酸鹽飲用水不能超過250mg/L 硝酸鹽飲用水標準不能超過10mg/L 硝酸鹽為致癌物質 區當地疾病預防控制中心 做水質常規檢測就可以！不過費用應該在1000多不等！