三分鐘9公里是很優秀的水平，要知道1000米的世界紀錄也不過是2分11秒，三分鐘跑九公里是屬於專業級的水平了，普通愛好者即使經過長時間鍛鍊也不太可能達到。

三公里9分半一定高水平的

三公里用時九分半鐘，每公里配速是三分十秒，這個速度太快了，屬於特別好的水平了。因為周圍眾多的跑友，平時跑步配速，基本都是控制在五六分鐘左右的時間，能跑進三分多鐘的不多見，絕對的大神級別的人物，這與他們平時刻苦訓練是分不開的。

三公里配速九分三十秒的話，這個應該是快走的配速，因為大多的成年人平時正常走路一公里大約需要十二分鐘左右的時間，而快走的話，一般都在十分鐘左右，所以說，能夠走到九分三十秒的速度還是比較快的，屬於水平比較高的，透過快走鍛鍊身體，可以提高身體素質。

多大，初中算很快了，三千米十一分鐘是國家3級運動員標準。如果是一級運動員，那麼3公里跑步標準時間是8分35秒，如果是二級運動員，那麼三公里跑步標準時間是9分10秒，如果是三級運動員，那麼3公里跑步標準時間是10分05秒。如果是業餘跑步，每個人情況不同標準也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標準也可以發生相應的變化。

算快

三公里跑11分30是相當不錯的成績了,知道國家足球隊的體能測試嗎,曾經就要求12分鐘跑必須達到2800米才能有資格加入國家隊....這個速度是說明你有氧耐力非常好,體能相當的棒了。另外男子國家二級運動員3000米的標準要求是9分10秒。

跑步三公里用時九分鐘，配速就是三分鐘，這個速度很快了，屬於很高的水平的。因為大多數的跑步愛好者，他們平時如果跑步三公里這樣的距離的話，大多都得十五分鐘左右的時間，配速五分鐘左右，能夠跑到三分鐘配速的確實是很快了，一般人很難跑不到的。

3公里9分鐘,就是3分鐘1公里,也就是180秒1000米,也就是18秒100米,100米跑中,國家一級運動員的標準成績:男子一級是10.93,二級是11.74,三級是12.64。 這個不一定。有些人爆發力好,耐力不一定好,也就是100米成績。

3公里9分鐘是部隊裡的頂級水平，大概就是國家一二級田徑隊的水平。

三公里9分鐘那絕對是高水平了，非專業選手的普通人是達不到這個水平的。要知男子3000米的世界紀錄時長為7:20.67，雖然9分鐘看上去相差比較大，但是再看看男子運動員的標準，二級運動員標準是9分10秒，你這個速度比二級運動員標準還要快。