看需求吧，提高氣質效果強的芭蕾，中國舞，拉丁舞。其他舞蹈也可以提高氣質，但以上三個比較突出。芭蕾舞傷害腳，如果想從事這個職業，可以練習，不想走這條路足尖立之前就需要換舞種了，有一點很重要，芭蕾的勾繃腳崇尚拉伸，能促進腿長的增加。中國舞柔韌要求太高，對孩子腰部有損害，可能會影響身高，但是軟功決定紮實，而且屬於國粹，種類繁多，各種民族舞蹈均包含在內，表演性很強，但需要長久學，開始都是集體舞，確定學哪個舞種才能獨舞，而且現在中國舞考級均為集體舞。拉丁舞爵士舞現在很普遍了，很活潑的舞種，小孩子對這類舞蹈更加青睞，為了讓孩子快樂而學習的話可以選在這一類，助於孩子性格放開，現在很多外國女演員都是學這類舞長大的，保持了好身材，而且接個武打片也好，拍舞會場景也好，動作非常協調，很棒的兩種舞。

好的標準是什麼呢？

就目前而言，世界各國舞蹈一大半以上都是以古典芭蕾基訓為基礎，結合和發展了其他的一些訓練方法。

古典芭蕾基訓是世界範圍內迄今為止比較認可的最科學的訓練體系。

中國舞起源較晚，有中國的武術和戲曲的元素，基本功與芭蕾稍有不同，但基本功訓練的共同目的，都是讓演員的朝著“開繃直立輕穩準美”去努力的。