上公開課會有老師，好多老師在底下聽課，這個時候就需要上課的老師提前做好準備，提前做好規劃，提前備好課酷精確到上課的每一步，都講什麼叫奶名同學也要提前和同學們說好，注意課堂上的紀律保證孩子們都積極的發言還要注意我們的儀容儀表

大學時尚公開課都是大家統一在一個大教室裡的。可能同學們之間都不認識。因為都不是一個班級的。但是那也沒關係的，不要緊張。時間長了，大家都混個臉熟了就好了。或者是你要主動給人以微笑或者打招呼。讓別人覺得你這個人很友好，以後他們也會和你做好朋友的，你就不會緊張了。

這個很正常，而且我告訴你啊，你多半上公開課效果會是很好的，但其實這一些的話，嗯他們其實並不怎麼在乎的，對於這一些內容而其實就是走個過場而已，當然他們可能會說你幾句，但是你一定要忍住不管你就嗯嗯嗯的點頭敷衍一下就得了，其實公開課的話肯定是會緊張的，嗯，上砸了沒有關係，過了就好了。

上公開課緊張是沒有辦法的，因為情緒這種東西是沒法控制的。最好的辦法就是不要控制自己的情緒，就順其自然就行了。如果自己答得上來就答，如果自己答不上來，直接就回答這道題，自己不會。我感覺這樣乾脆利落，直接還好一點。不用太過緊張。

樹立自信：作為教師一講公開課就緊張，說明自己對自己沒有信心，其實緊張是正常表現，如果過度緊張就是自卑的表現了，所以要充分準備，好好備課，準備的越充分，就會越有信心，緊張感就會降低了。

平時嚴格要求自己：講公開課緊張的老師，在一定程度上說明自己平時上課比較隨意，對自己要求比較低，如果平時給學生講課就是認真備課，認真講課的，那早就鍛煉出來了，所以練好本領還需要靠平時對自己的嚴格要求。

首先充足的準備是關鍵，在這樣的前提下就要對自己有自信了．我也曾講過公開課，別人會用挑剔的眼光來聽你的課，自己的心態最重要的．深呼吸心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。

克服一下自己的緊張，總會有辦法的。你可以不看到底下的呃觀眾啊或者學生。講課的時候，目光看到一個地方，然後不接觸別人的眼神。大膽一點就可以啦！因為緊張和自信都是自己給自己的，如果說你自己克服了。那真的就是很棒的了。可以加油！

青年教師上公開課，由於缺乏臨場經驗，緊張是難免的。缺乏自信方面，則往往因為未能熟練地駕馭教學過程，以至在講解時的不夠流暢，語氣亦欠堅定，加上在時間分配跟不上預期進度時，往往方寸大亂。

為此，一份詳盡的教案，與及上課前對教學內容及教材的充分熟悉掌握，是加強自信的定心丸。

有機會的話，在其他班先試課，磨熟教學節奏，預習教學設計，在板書、時間控制、難點解說、課堂氛圍掌控各方面做好準備，到時會更加得心應手的。