七秒時間跑50m是十歲男孩的標準。

10歲的男孩，跑進10秒
10歲的女孩，跑進11秒
如果達不到這個標準，算不上天賦，頂多算是比較優秀。

小孩一般要跑完50米要8秒左右。這種情況是沒有統一的標準的，一般情況下不應該大於150次/分的。

短跑屬於劇烈運動之一，通常衝刺後要再走一段，使身體能夠適應緩慢的節奏，教孩子學會邊走邊做做放鬆活動，比如兩手輕拍大腿和小腿兩側，緩慢扭動腰部，逐漸達到正常狀態。

效果肯定有！還是不是很大，除了稍微活絡下筋骨，保持下心肺！建議循序漸進，慢慢由15分鐘提升至20～30～40分鐘及以上，並且做好跑前熱身和跑後拉伸。建議慢跑一個禮拜保持4次及以上頻率，一個禮拜做2到3次力量訓練（俯臥撐、深蹲、平板支撐、單腳跳、超人式等自重練習）這樣既能增強肌肉力量，又能提高人體基礎代謝，對於塑形和運動能力的提高都有不錯的提高

當然了，慢跑快走是健康的有氧運動。增加肺活量，提高免疫力，對高血壓、高血糖，有促進作用。隨著自己的身體情況可以增加鍛鍊時間，只要堅持下去效果會很明顯的。