1 向前 2 向後 3 反身 4 向內 5 轉體 6 臂力動作（倒立） B 表示屈體 C 表示抱膝 比如說107B，就是向前翻騰3 周半屈體，107C，就是向前翻騰3 周半抱膝（第三位數字表示翻騰的週數， 7 表示翻3 周半） 5253B，就是向後翻騰兩週半轉體一週半屈體（5，轉體 2 向後 5 翻兩週半 3 轉一週半） 626C，臂力向後翻騰3 周抱膝（6，臂力 2，向後 6，翻三週） 其餘的以此類推就可以了。

要想把所有的動作搞清楚，必需多看比賽。關於難度是這樣的，一般來說，同一型別的動作屈體難度大於抱膝，比如 107B 的難度就比 107C 大，因 為屈體的翻轉半徑較大。同一型別的動作，方向決定難度。一般來說反身難度最大，其次是向後，向內，向前。比如說 307C 要難 於207C，207B 要難於407B。當然其中也有例外的。相同的動作，在跳臺上做的難度要低於跳板上做。比如405B，跳臺上做難度為2.8，在跳板上做難度就變成了3.0。現在跳水運動員能完成的動作最高難度係數為3.8，還沒看到有人能完成比這更難的。這個5255B 的動作 全世界也就6、7 個人能做好，其中包括中國的胡佳。要想弄清每個動作的難度係數，你自己多看比賽錄相。以上是最基本的，希望對你瞭解跳水有幫助

動作難度係數表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽專案（跳板、跳臺）、器械高度、動作姿勢和翻騰轉體的週數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。

例如：3米板103乙，難度係數為1.6。10米臺307丙，難度係數為3.4。對於同一動作，因器械高度不同，難度係數也有區別。

例如同是405丙，1米板的難度係數為3.0，3米板的難度係數為2.7。目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板109丙和307丙及10米臺109丙，難度係數均為3.5。