他跑步時小腿微微彎曲，兩臂來回擺動，加快了速度

百米短跑運動員已來到了起跑地點，他們各自都在做準備活動，我仔細觀察著我們班的各自都在做準備活動，我仔細觀察著我們班的短跑猛將423號運動員，她先雙手叉腰，右腳後根抬起，腳尖著地用力轉自已的腳腕，她又用同樣的方法活動了右腳腕。

緊接著她又原地高抬腿跑步。

最後，她前腿弓後腿繃雙手按住膝蓋，活動膝關節。

只聽“各運動員作準備”，423號運動員馬上來到自已的起跑地點，身子成蹲姿前曲，左腳尖頂住起跑線右膝蓋著地，雙手四指併攏，與拇叉開在腿的兩側壓住起跑線。

這時發令員高喊“各就各位，”機靈的423號運動員立刻抬起臀部，兩腿伸直身子成弓形。

隨著砰一聲槍響423號象離弦的箭衝向前方。

抬頭看看前方，吸氣，收腹，擺臂，右腳前跨，敦力，呼氣，甩開胳膊，左腳跟上。。。

身邊的樹木開始向後退去，很舒適地呼吸著新鮮空氣，全身開始協調地運動起來。

兩圈以後，身上微熱，呼吸也開始急促起來，有點胸悶，大口呼氣起來，跑步的步伐也慢慢困難起來，速度慢下來了。

堅持兩圈以後，好像又輕鬆些了，大顆的汗珠從每個毛孔中汩出來，心情越來越愉悅。