答：所謂＂三緊”：就是帽帶要緊、腰帶要緊、鞋帶要緊。

所謂＂七不＂：是指《禮記》裡邊說的不敢噦噫、嚏咳、欠伸、跛倚、睇視;不敢唾;寒不敢襲;癢不敢搔;不有敬事，不敢袒裼;不涉不撅;衣衾不見等七條規定。

“七不” ：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自與同學結伴遊泳；

3 、不在無家長或教師帶領的情況下游 泳；

4、不到無安全設施、無救援人員的水域 游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不私自到江河、湖泊、水庫、堰塘、 水井邊玩耍；

7、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

“三要” ：

1、要在家長或長輩帶領下游泳；

2、 要到有防護設施和施救人員的正規的 游泳場所游泳；

3、遇到同伴溺水時，要大聲呼喊，並立 即尋求成人幫助，不能手拉人等盲目施救。