1、停止繼續的簡訊，電話騷擾，避免事情嚴重化。

2、改變方式去互動，當時間過去之後對方也會不適應。

3、時間過去之後，再取得聯絡，使用客觀的事物當作聯絡突破口，比如：對方有東西落在你家，問問對方需不需要送過去。這樣對方肯定就會有迴應了。

4、提升自己，分手對每個人來說無疑是一大打擊，有人頹廢就有人理智，此時一心求和的你，只會讓自己落後無法專心於自己的提升。

5、適當髮圈，這時候的你，已經不再是那個圍著他轉非他不可的人了，你的獨立自信只會讓他驚訝。讓他明白，不是沒了他你就沒人要，不是離了他你就活不了，從而潛意識告訴他沒他你生活的更好。這時他只會亂了陣腳，開始想自己是不是錯了，分的不應該，他只會被你重新吸引。

婚外情分手後不要挽回，也不要聯絡才最好。

婚外情本身就是違背傳統道德觀念，違背社會公德的，對個人、家庭和社會都有極大的危害，即是不自愛，也是對夫妻另一方的不尊重和不忠，是及其不負責任的行為。

婚外情及時終止才是止損的行為，如果分手了，就不要想著挽回，即便是挽回，也建議在處理好雙方家庭後再挽回婚外情的物件。