最強彙總，超級全面。
第一，好好睡覺
高中三年，起早貪黑、壓力巨大，精神緊繃，嚴重缺乏睡眠和高質量的休息，同學們的身體長期處於亞健康的狀態，連面板和眼眸都失去了青春少年該有的神采。所以現在一定要好好休息，千萬不要想著終於考完了就瘋狂熬夜放縱自己。雖然年輕人適當放縱很正常，但剛考完的這幾天，一定要好好休息，畢竟不能盯著熊貓眼、面板蠟黃去參加同學聚會。
第二，養成健身鍛鍊的習慣
高中的同學每天泡在題海里，缺乏運動很常見，但如果想要有好的精神面貌去上大學，相信我，一定要每天固定安排20-30分鐘鍛鍊一下，無論是跟著劉畊宏跳操還是跑步深蹲，只需要堅持半個月，就會驚喜地發現，面板、氣質已經產生了巨大的變化。
第三，看電影|綜藝|紀錄片等高質量影片節目
高中三年。同學們經歷了長期單一固定環境中的學習，思維很容易固化，感覺木木的，打個比喻，如果是一部手機，這時候WiFi訊號接收器可能是遲鈍的。需要注入全新的視角、觀點以及思維碰撞來刺激大腦。所以推薦大家開啟以前收藏的片單，好好看一些優質的影片類節目：
豆瓣高分電影（心靈的洗禮，找回題海中丟失掉的對生活情感的麻木），
綜藝，如非正式會談、奇葩說（有趣又漲知識，思維的碰撞）
TED演講（拓寬眼界的同時提升聽力磨耳朵）
高分神級紀錄片（提升格局和認知）
每天安排固定的時間，讓思維跟著這些優秀的節目激盪，一個暑假下來，你會發現自己看待事物的角度已經有了全新的變化。
第四，短途旅行
疫情當下，不便遠行，但是跟家人或朋友來幾次短途旅行是很有必要的，既放鬆了身心，增進了感情，也能用一個18歲成年人的全新視角體驗世界，更會成為一個終身難忘的美好記憶。
如果願意嘗試，建議同學們嘗試完全自由行，自己規劃旅遊路線，安排交通食宿等，一次成功的自由行，會讓人有滿滿的成就感，快速成長，鍛鍊獨立自主能力和統籌規劃意識，這在以後得人生中都是非常重要的能力，而且無論你是主動還是被迫，都必須要學會的能力，那何不在旅行這件美好的事情上練習呢。
第四，研究報考的專業，記得是“研究”
分數排名下來之前，每天安排一定的時間瞭解感興趣的專業，課程設定以及未來的就業發展情況，記住兩點，第一，不要憑想象，一定要好好研究；第二，考慮就業時，將眼光放長遠，世界不在以世紀為單位迭代，而是正在以天為單位快速裂變，未來也許我們無法預測，但一定有一些專業或者工作是必然會被人工智慧取代的。
另外，同學們如果還不知道自己到底想學什麼，那麼請花時間靜下心來認真思考，你分數所能及的那些專業中，有哪個是你願意付出時間精力沉浸式學習進步的。
如果還是沒有想好，也沒關係，那就找個就業前景好的吧，反正說實話，現在大部分人畢業後從事的工作都與本專業無關。那選專業還重要嗎？重要！因為這意味著你接下來的四年是混日子提前養老，還是能學到“學習的能力”。
第五，考駕照
可能接下來的人生中，沒有哪個階段比這個暑假更適合考駕照了，而且高中畢業生考駕照有綠色通道，出證速度會快很多，注意做好防曬。
第六，學習個人形象管理
高中三年同學們只把注意力放在題海里，無暇顧及自己，自己的面板，身材、形象。但在成年人的世界，這些事優先於你頭腦中的知識，最先展示給人的，也是就是別人第一眼看你時，你所展現出來的能量場，是畏縮自卑的，還是舒展自洽的，印象天差地別。所以無論男生女生，請在這個假期學習如何管理面板（培養日常護膚習慣），學習穿搭的底層邏輯（知道自己的身材特點，如何強化優點，弱化缺陷，不同服裝顏色面料剪裁的上身效果，以及不同場合和訴求適合什麼樣的造型），女生學習基礎化妝（日常妝，不是變妝），男生學習如何修剪毛髮（眉毛、鬢角的雜毛等），會讓你看上去更有精氣神。
第七，學習一種樂器
可以學習吉他、尤克里裡、口琴等，這些便攜又很容易學會的樂器，有一技之長，除了在需要自我展示的時候可以幫你加分，更重要的是大學時光漫長，青春飛揚，當有各種各樣的情緒需要紓解的時候，如果你身邊有一個樂器陪伴，相信我，連記憶中那天的夕陽都會不一樣。
第八，學習辦公軟體、影片剪輯軟體、ps等
大學學習很多時候都需要辦公軟體，提前學會，可以讓你提高學習效率；
第九，學會內務整理和基礎用藥急救知識
高中時代，因為要全身心撲在學習上，很多父母捨不得讓孩子做家務。未來人生，父母漸漸淡出孩子們的生活，同學們需要有獨立自主的能力照顧好自己的生活，小到內衣褲襪子鞋子的換洗。大到簡單傢俱組裝的工具使用，都一定要學會。
另外要學習一些小病的基礎用藥知識及禁忌，特別類似於吃完頭孢不能喝酒這種常識，一定熟知，還有必備的急救知識。
特別說一下，同學們離家在外，自一人時如果萬一出現什麼意外，需要急救或幫助，記住兩個救命知識：
（1）如果是外傷，意識清醒，可以說清楚自己的位置及情況，直接打120；如果是不知原因的內因，頭痛，頭暈，心絞痛，意識不清楚時，一定要打電話給最可能快速接電話的同學老師朋友，因為如果你意識不清講不清楚，他們也會想盡辦法找到你，並撥打急救電話。
（2）如果在陌生的環境需要求助身邊人，不要向在場的所有人求助，而是拉住一個人說明情況說出要求。這是大眾心理學的範疇，因為求助所有人，責任被分攤掉了，很容易出現大家都不管的情況，只求助一個人，責任就全在他的身上，出手相助的機率會比較大。
第十，陪伴父母和朋友小聚
待在家的時候，放下手機，多和父母聊聊天，散散步，因為這很可能是最後一個你能心無羈絆長時間陪伴他們的假期。也許你們之間有過一些矛盾，但請記住，不管父母說過什麼，做過什麼，他們心裡一定是愛孩子的，只是你們彼此表達愛和感知愛的方式不同，不要質疑他們的愛，他們也是第一次當父母，已經把他們認知中最好的都給了我們。
也多和好朋友聚在一起好好玩，因為以後這樣純粹的關係很難再遇到了，以後上了大學，也許在不同的城市和國家，想要再聚在一起，就不像現在這麼容易了。
總結一下，高三畢業的暑假，其實有很多比刷手機玩遊戲更值得我們去做的事，手機娛樂人的滿足是短暫的，但如果同學們能利用這個寶貴的暑假做好以上這些，相信不僅是大學四年，整個人生都會變得不一樣。加油！
最強彙總，超級全面。
第一，好好睡覺
高中三年，起早貪黑、壓力巨大，精神緊繃，嚴重缺乏睡眠和高質量的休息，同學們的身體長期處於亞健康的狀態，連面板和眼眸都失去了青春少年該有的神采。所以現在一定要好好休息，千萬不要想著終於考完了就瘋狂熬夜放縱自己。雖然年輕人適當放縱很正常，但剛考完的這幾天，一定要好好休息，畢竟不能盯著熊貓眼、面板蠟黃去參加同學聚會。
第二，養成健身鍛鍊的習慣
高中的同學每天泡在題海里，缺乏運動很常見，但如果想要有好的精神面貌去上大學，相信我，一定要每天固定安排20-30分鐘鍛鍊一下，無論是跟著劉畊宏跳操還是跑步深蹲，只需要堅持半個月，就會驚喜地發現，面板、氣質已經產生了巨大的變化。
第三，看電影|綜藝|紀錄片等高質量影片節目
高中三年。同學們經歷了長期單一固定環境中的學習，思維很容易固化，感覺木木的，打個比喻，如果是一部手機，這時候WiFi訊號接收器可能是遲鈍的。需要注入全新的視角、觀點以及思維碰撞來刺激大腦。所以推薦大家開啟以前收藏的片單，好好看一些優質的影片類節目：
豆瓣高分電影（心靈的洗禮，找回題海中丟失掉的對生活情感的麻木），
綜藝，如非正式會談、奇葩說（有趣又漲知識，思維的碰撞）
TED演講（拓寬眼界的同時提升聽力磨耳朵）
高分神級紀錄片（提升格局和認知）
每天安排固定的時間，讓思維跟著這些優秀的節目激盪，一個暑假下來，你會發現自己看待事物的角度已經有了全新的變化。
第四，短途旅行
疫情當下，不便遠行，但是跟家人或朋友來幾次短途旅行是很有必要的，既放鬆了身心，增進了感情，也能用一個18歲成年人的全新視角體驗世界，更會成為一個終身難忘的美好記憶。
如果願意嘗試，建議同學們嘗試完全自由行，自己規劃旅遊路線，安排交通食宿等，一次成功的自由行，會讓人有滿滿的成就感，快速成長，鍛鍊獨立自主能力和統籌規劃意識，這在以後得人生中都是非常重要的能力，而且無論你是主動還是被迫，都必須要學會的能力，那何不在旅行這件美好的事情上練習呢。
第四，研究報考的專業，記得是“研究”
分數排名下來之前，每天安排一定的時間瞭解感興趣的專業，課程設定以及未來的就業發展情況，記住兩點，第一，不要憑想象，一定要好好研究；第二，考慮就業時，將眼光放長遠，世界不在以世紀為單位迭代，而是正在以天為單位快速裂變，未來也許我們無法預測，但一定有一些專業或者工作是必然會被人工智慧取代的。
另外，同學們如果還不知道自己到底想學什麼，那麼請花時間靜下心來認真思考，你分數所能及的那些專業中，有哪個是你願意付出時間精力沉浸式學習進步的。
如果還是沒有想好，也沒關係，那就找個就業前景好的吧，反正說實話，現在大部分人畢業後從事的工作都與本專業無關。那選專業還重要嗎？重要！因為這意味著你接下來的四年是混日子提前養老，還是能學到“學習的能力”。
第五，考駕照
可能接下來的人生中，沒有哪個階段比這個暑假更適合考駕照了，而且高中畢業生考駕照有綠色通道，出證速度會快很多，注意做好防曬。
第六，學習個人形象管理
高中三年同學們只把注意力放在題海里，無暇顧及自己，自己的面板，身材、形象。但在成年人的世界，這些事優先於你頭腦中的知識，最先展示給人的，也是就是別人第一眼看你時，你所展現出來的能量場，是畏縮自卑的，還是舒展自洽的，印象天差地別。所以無論男生女生，請在這個假期學習如何管理面板（培養日常護膚習慣），學習穿搭的底層邏輯（知道自己的身材特點，如何強化優點，弱化缺陷，不同服裝顏色面料剪裁的上身效果，以及不同場合和訴求適合什麼樣的造型），女生學習基礎化妝（日常妝，不是變妝），男生學習如何修剪毛髮（眉毛、鬢角的雜毛等），會讓你看上去更有精氣神。
第七，學習一種樂器
可以學習吉他、尤克里裡、口琴等，這些便攜又很容易學會的樂器，有一技之長，除了在需要自我展示的時候可以幫你加分，更重要的是大學時光漫長，青春飛揚，當有各種各樣的情緒需要紓解的時候，如果你身邊有一個樂器陪伴，相信我，連記憶中那天的夕陽都會不一樣。
第八，學習辦公軟體、影片剪輯軟體、ps等
大學學習很多時候都需要辦公軟體，提前學會，可以讓你提高學習效率；
第九，學會內務整理和基礎用藥急救知識
高中時代，因為要全身心撲在學習上，很多父母捨不得讓孩子做家務。未來人生，父母漸漸淡出孩子們的生活，同學們需要有獨立自主的能力照顧好自己的生活，小到內衣褲襪子鞋子的換洗。大到簡單傢俱組裝的工具使用，都一定要學會。
另外要學習一些小病的基礎用藥知識及禁忌，特別類似於吃完頭孢不能喝酒這種常識，一定熟知，還有必備的急救知識。
特別說一下，同學們離家在外，自一人時如果萬一出現什麼意外，需要急救或幫助，記住兩個救命知識：
（1）如果是外傷，意識清醒，可以說清楚自己的位置及情況，直接打120；如果是不知原因的內因，頭痛，頭暈，心絞痛，意識不清楚時，一定要打電話給最可能快速接電話的同學老師朋友，因為如果你意識不清講不清楚，他們也會想盡辦法找到你，並撥打急救電話。
（2）如果在陌生的環境需要求助身邊人，不要向在場的所有人求助，而是拉住一個人說明情況說出要求。這是大眾心理學的範疇，因為求助所有人，責任被分攤掉了，很容易出現大家都不管的情況，只求助一個人，責任就全在他的身上，出手相助的機率會比較大。
第十，陪伴父母和朋友小聚
待在家的時候，放下手機，多和父母聊聊天，散散步，因為這很可能是最後一個你能心無羈絆長時間陪伴他們的假期。也許你們之間有過一些矛盾，但請記住，不管父母說過什麼，做過什麼，他們心裡一定是愛孩子的，只是你們彼此表達愛和感知愛的方式不同，不要質疑他們的愛，他們也是第一次當父母，已經把他們認知中最好的都給了我們。
也多和好朋友聚在一起好好玩，因為以後這樣純粹的關係很難再遇到了，以後上了大學，也許在不同的城市和國家，想要再聚在一起，就不像現在這麼容易了。
總結一下，高三畢業的暑假，其實有很多比刷手機玩遊戲更值得我們去做的事，手機娛樂人的滿足是短暫的，但如果同學們能利用這個寶貴的暑假做好以上這些，相信不僅是大學四年，整個人生都會變得不一樣。加油！