身高1米8相對來說不太適合跑馬拉松。當然這裡也區分是專業運動員和業餘愛好者。如果您是屬於健身鍛鍊。並不是絕對的影響因素，只要做到適度就好，專業運動員就不一樣了，他需要注重成績。由於身高會導致體重不符，能量消耗等各方面原因不利於長時間跑馬拉松。

一般跑馬拉松的最理想身高是160-170之間。我們都知道，影響馬拉松成績的主要身體因素是：耐力、步幅、步頻、基因。基因不用說，肯亞人是世界上公認的跑步天才。至於耐力，只要後天的培養基本是差不多的。步幅和步頻是個子高與個子低的跑步者相互競爭的關鍵。一般小個子的步頻都會比高個子快，就是為了彌補步幅的不足。



基普喬格

其實小個子還有另一個優勢：體型相似、身高較矮的跑者體表面積相對較大，更有利於散熱。另外，由於腳的大小未必與身高成正比，因此承受更大沖擊力的高個子可能更容易受傷。



王濤

所以像國際賽場，目前馬拉松世界紀錄保持者基普喬格的身高也只有170。國內上半年比較火的馬拉松選手王濤、管油勝他們的個子也都不高，這也使得他們能夠取得優異的成績。

個子高適合跳高、短跑、游泳，個子低適合長跑、舉重。發揮自己的優勢，讓我們自己也能大放光彩。