姓名：尤利烏斯·伏契克 性別：男 出生年月：1903年2月23日-1943年9月8日 出生地：布拉格工業區 國籍：捷克斯洛伐克 名言： 應該笑著面對生活，不管一切如何。

是因為什麼而覺得自己無路可走，煩躁與恐慌的？又是在煩躁什麼、恐慌什麼？

您可以馬上靜下心來，深深吸氣，均勻地呼吸，關注自己身體的感受，看看這種煩躁與空不在什麼的什麼部位更明顯，身體的那些部位有什麼樣的反應與感受。

要知道天塌不下來的。我們需要的是自己先沉住氣。然後再冷靜地思考到底有沒有什麼解決的辦法，至少應該想出三個解決辦法。然後再細細甄別到底什麼樣的辦法與思路才是最優的。當然如果是面臨著危險的話，則需要離開現場，先找個安全的地方，然後再重複我上面說說的步驟。

由於您所說的陽臺間斷，所以，就只能給您一些一般性的概括性的建議。如果想真正解決自己的問題，個人建議還是到當地心理諮詢機構，尋找專業的指導與幫助。因為面對面的交流能讓對方詳細地瞭解您所面臨的具體情形，從而才能給出有針對性的適用的建議。