如果你可以保持這個平均速度的話，恭喜你，你剛剛好可以4個小時內完成一場馬拉松，當然距離不長的情況下，平均配速540完成時間是3小時59分30秒左右。

全馬42.195km，5分10的配速就是一小時11.613km，用時3.633小時，也就是3小時38分。

配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，是英文pace的音譯。我們常說的速度通常指一分鐘/一小時跑多少距離（距離/時間）；而配速是速度的一種，是每公里所需要的時間（時間/距離），是在耐力跑運動中最重要的一項能力。

5分10秒的配速完成半馬，1小時49分鐘，就普通跑者愛好者而言，很不錯的成績。經過系統訓練的跑步愛好者，可以在半馬全程中保持這個配速而不掉速。這個成績屬於業餘高手級別。現在的半程和全程馬拉松，除了少數有比賽要求的有專業運動員，大部分賽事活動都是以普通跑步愛好為主，這個成績是很好的了。