硬氣羅漢功8年功底，來給樓主講一下學硬氣功的利弊。硬氣功分很多種，羅漢功、童子功。等等多重。鐵砂掌也是硬氣功的一種。樓主想學硬氣功的目的我不太瞭解，但是跟你解釋一下。硬氣功運用氣控制全身血脈經絡。“此點跟易筋經中記載武學類似”氣功分為吃氣，運氣，排氣。三個步驟。會吃氣，會運氣，但排氣呢？很多人不會。排氣排不出會導致身體組織壞死。嚴重可能導致截肢或死亡。硬氣功強身健體，這是確實，百日混元一體。效果明顯。但前提你必須找個相當好的師傅教你，否則切勿瞎練。輕則致殘，重則致死。我學了8年，練了8年，都不敢教人。說這麼多確實也只是扯淡的，說點實際的吧。鐵砂掌的功底比較簡單。教你一點也無所謂。準備工具：
1、鐵砂一袋，大概枕頭那麼大就好。用布袋縫好。
2、木墩一個，按你自己的身高放鐵砂袋用的。
3、中藥：“地骨皮”後面告訴你使用方法。練功前準備，地骨皮+水，比例 1：100。小火慢熬直到比例1：20。為止。備用泡手。全部準備妥當後，準備練功。一開始先輕一點，扎馬步，然後用手心，手背，交替拍打鐵砂袋。直到感到手骨疼痛為止。然後把提前準備好的中藥，加熱到35-45°左右，泡手半小時。每天一次，持續三個月左右，你的手開磚斷瓦就沒問題了。而且能打出的力量也絕對是你現在的幾倍。同樣疼痛感也會漸漸消失。疼痛感消失並不是末梢神經問題，而是你的耐打程度強大了。副作用：手會出現一手老繭，到老了的時候手會不停發抖。其實如果為了強身健體，真的沒必要非選硬氣功。畢竟這太難了。忘了說，硬氣功分外功和內功。內功就像我練得羅漢功，主要是練氣。提升的是抗擊打能力。外功主要是練體，提升的是強大的破壞力。
硬氣羅漢功8年功底，來給樓主講一下學硬氣功的利弊。硬氣功分很多種，羅漢功、童子功。等等多重。鐵砂掌也是硬氣功的一種。樓主想學硬氣功的目的我不太瞭解，但是跟你解釋一下。硬氣功運用氣控制全身血脈經絡。“此點跟易筋經中記載武學類似”氣功分為吃氣，運氣，排氣。三個步驟。會吃氣，會運氣，但排氣呢？很多人不會。排氣排不出會導致身體組織壞死。嚴重可能導致截肢或死亡。硬氣功強身健體，這是確實，百日混元一體。效果明顯。但前提你必須找個相當好的師傅教你，否則切勿瞎練。輕則致殘，重則致死。我學了8年，練了8年，都不敢教人。說這麼多確實也只是扯淡的，說點實際的吧。鐵砂掌的功底比較簡單。教你一點也無所謂。準備工具：
1、鐵砂一袋，大概枕頭那麼大就好。用布袋縫好。
2、木墩一個，按你自己的身高放鐵砂袋用的。
3、中藥：“地骨皮”後面告訴你使用方法。練功前準備，地骨皮+水，比例 1：100。小火慢熬直到比例1：20。為止。備用泡手。全部準備妥當後，準備練功。一開始先輕一點，扎馬步，然後用手心，手背，交替拍打鐵砂袋。直到感到手骨疼痛為止。然後把提前準備好的中藥，加熱到35-45°左右，泡手半小時。每天一次，持續三個月左右，你的手開磚斷瓦就沒問題了。而且能打出的力量也絕對是你現在的幾倍。同樣疼痛感也會漸漸消失。疼痛感消失並不是末梢神經問題，而是你的耐打程度強大了。副作用：手會出現一手老繭，到老了的時候手會不停發抖。其實如果為了強身健體，真的沒必要非選硬氣功。畢竟這太難了。忘了說，硬氣功分外功和內功。內功就像我練得羅漢功，主要是練氣。提升的是抗擊打能力。外功主要是練體，提升的是強大的破壞力。