因為已經睡過一覺，身體經過休息，感知能力、神經條件、身體條件已經獲得了一定的放鬆，這個時候，平時一些不太容易感覺到的東西也容易感知到，而且大腦經過休息之後，反應能力良好，能夠最大限度的感覺到肌肉的放鬆，神經的鬆弛，被子的柔軟以及被窩的溫暖，就是人們所說的感覺舒服，所以感覺到睡回籠覺特別香。

回籠覺是開始沒有休息好，睡眠不足的情況下，在睡回籠覺感覺特別香。睡回籠覺必然會打亂作息規律，是大腦生物鐘紊亂，會白天睡不好，晚上睡不著。睡回籠覺腦子反應遲鈍，記憶力減退，容易生病。所以不是晚上加夜班睡沒睡好的，儘量不要睡回籠覺。儘量避免睡回籠覺。

早上醒了之後又睡了一覺，俗稱“回籠覺”，很多人都覺得回籠覺特別香是什麼原因呢？因為夜間大腦細胞處於一種興奮狀態,睡眠不是很實,而早上大腦細胞已經完全鬆弛,人體在開始甦醒了，那時候似醒未醒，是不太舒服的狀態。睡了回籠覺，完全醒轉，自然覺得香甜舒爽。

那睡回籠覺到底好不好？睡回籠覺的好處：補充睡眠質量，讓整個人精神百倍。壞處：1、打亂睡眠規律；2、造成反應遲鈍，有違生物鐘；3、記憶力下降；4、腸胃功能紊亂。

這說明你的身體已經失調了，沒有養成早睡早起的習慣，就容易晚上失眠，而白天你養成了休息的狀態，夜晚沒有得到好好的休息，這個時候身體自然會很困很累，你這時候睡覺就會覺得很香。

習慣成自然，你已經習慣這個節奏了。

要睡覺了，你的潛意識中你自己會失眠，因為你之前經常失眠，所以你真的就失眠了。

要睡回籠覺了，你知道自己回籠覺會睡得很香，所以你就睡著了，而且睡得很香。

因為大腦細胞在極度睏乏事會逐漸停止活動進入休眠而回籠覺則是在已經充分休息的出上再行放鬆就像是開車1檔和二檔的區別一樣

因為不僅滿足了瞌睡本身，還滿足了“失而復得”的機會，錦上添花！

回籠覺指的是在醒來，起床活動一會後又回到床上繼續多睡一陣的行為。你想想：可能原本就沒有睡醒呢，結果還有機會再來一覺，可不睡的更香麼。當睡眠不足的時候，能睡個回籠覺，對身體精力恢復是一個很好的方式。