有的人控制不好自己的情緒，脾氣上來就什麼話都說出來了。

有的人就像是沒長腦子一樣的，生氣的時候一股腦的想說什麼就說什麼。

有的人就是不會控制自己的情緒。發起脾氣來什麼話都能說得出來。這樣的人大有人在。這樣的人一般都是心直口快的人。

人在有些時候，脾氣上來了那一分鐘會控制不住自己的情緒，什麼難聽的話和傷人的話都能說得出口，所以脾氣上頭的時候是不會講什麼道理的，也沒有可以商量的餘地，因為他自己都控制不住自己的情緒，容易口不擇言，什麼話都說。

這種情況應該屬於正常的現象。

人在安靜的狀態下是理智祥和的，這個時候知道自己該做什麼不該做什麼。所以正常狀況下大家都是能夠和睦相處的。但是一旦因某事使起性質來就不管三七二十一了。

人的本性是理智，只有在理智的時候才能做出理智的事情，但是人的最大弱點就在於很容易受到外界的影響而失去理智，一旦一個人失去理智就不是自己了，不僅僅是什麼話都能夠說出來，甚至什麼事都可以做出來。所以人在失去理智的時候是最可怕的。

你說的這種情況應該屬於理智一時消失了。平常文文靜靜的，不罵人，更不吵架，但是遇到煩心事你也會破口大罵。對於這種情況自己還是應該反省一下，如何做到剋制自己的情緒，讓自己更理智的對待事物。

人這一輩子，怎麼可能總是順心遂意？總會遇見一些不講理的人，總會遇見讓人不開心的事。問問你自己，為什麼發怒，為什麼發火？其實我們發脾氣，無礙乎就是這三點：01、受到不公平的待遇。02、遭到不順心的事情。03、不被在乎的人珍惜。我們會發火，不是看不開，而是因為太在乎。如若不在乎，便不會當回事，如若心寬點，便不會去較真。有時候，總有一些人會和你爭執、吵鬧，我們越是在乎他們的態度，越是胸悶氣短，越是糾纏不休。甚至有些時候，因為發了火，說出一切戳人肺腑的話，做事出一些無法挽回的事。多少感情，因為控制不住自己的脾氣，最後各奔東西；多少關係，因為斤斤計較一些雞毛蒜皮，最後形同陌路？問問自己，何必發火？發火能解決什麼問題？肆無忌憚傷你的，不在乎你什麼態度，和他們發脾氣，你傷害的只有你對自己；真心實意對你好的，太在乎你的態度，和他們起衝突，最後只會是兩敗俱傷！脾氣，是一種負面情緒。發脾氣，臉上沒了笑意，內心多了煩惱，總是耿耿於懷，沒有快樂可言。有的時候，我們發火，食不知味，輾轉難眠，糟蹋的是我們自己的身體。發脾氣，根本解決不了任何問題，甚至是替那些犯錯的人，懲罰自己！不生氣，可以嗎？學會消氣，可以嗎？發脾氣前一秒，能不能想一想，為啥發脾氣。站在你面前的那個人，值得你起衝突嗎？如若和你關係太近，真的不能讓一步嗎？退一步海闊天空，忍一忍風平浪靜。和小人生氣，真的不值得；和家人置氣，只會讓家人傷心。生氣的時候，我們做出的決定往往都是錯的，我們說出的話語，往往都是傷人的，只會讓親者痛，仇者快。能惹你生氣的人，不在乎你，總是讓你生氣的人，不值得珍惜！有理不在聲高，無理別胡攪蠻纏。少發火，少生氣，慢慢的拓寬自己的心胸，心有多寬，人生的舞臺就有多大。別生氣了不行嗎？好好享受生活，好好珍惜生命，好好善待真情，人生需要我們做的事情太多，何必因為一點小事耿耿於懷？活著，就要好好活，開開心心過！別生氣、別傷心、別置氣，冷靜一點，才不會出錯誤，大度一點，才活得更舒服！

發脾氣表面看起來是一種比較強烈的溝通方式，其實是一種低能量情緒的外在表現，也是當事人將內心深藏的情緒表達出來的一種方式。

容易生氣、愛發脾氣的人，其實內心是比較敏感脆弱的，可能與其成長環境有關。

比如一個人從小在原生家庭裡，如果父母關係緊張，或者父母一方情緒非常不穩定，那麼父母對這個孩子的需求的迴應也會不穩定。心情好的時候對孩子無比寵愛，心情不好的時候對孩子不理不睬，總之就是陰晴不定。那麼孩子從小就生活在這種“不確定感”的焦慮中，TA必須時刻觀察父母的臉色來讓自己表現好，從而得到父母的重視和關愛。

這種長期的焦慮感，會使得TA在成人後的人際關係中，會不斷地去尋求一種確定感，來讓自己感覺到安全和愛。而如果這種不確定感被破壞，就會引發其強烈的焦慮從而以“發脾氣”的方式表現出來。

另外一點就是內心的願望沒有被滿足，比如做了很多事，卻沒有得到相應的理解和肯定，內心強烈地希望被看見的渴望沒有被滿足，長期積壓的委屈轉而以“發脾氣”的方式表達出來。