-
1 # 靈性心理師
-
2 # 隨性自由的宇宙IW韻
靠自己意力，你以戒菸時一顆只吸兩口，吸菸時間拉長，最慢有半年可以戒菸，我就是這樣戒的，19歲開始吸菸到50歲一天一包煙，開始戒菸，半年吧，戒菸成功，至今有27年了，沒吸一口煙，而對吸菸者也有反感，因煙嗆人。
-
3 # 朵顏三炮
中國菸草，去年納稅1.2萬億，日均納稅32億，菸草行業所產生的稅收，約佔中國總稅收的9%，2021年中國年度國防支出可能在1.35萬億元人民幣，菸草稅收收入和國防預算支出，幾乎相同。
消費滿足了自己，給國家也做了貢獻。
我勸你三思而後行
-
4 # 快樂老張KL
戒菸和一個人的意志有關，
戒菸要有極強的自控能力，
深思熟慮後說戒菸就戒了，
戒後再讓煙不能接有志氣。
-
5 # 悠閒清泉Ax
我不吸菸。也不希望別人吸菸。還經常勸人戒菸，但效果甚微。而吸菸的人也往往很反感別人勸他戒菸。所以，勸人戒菸很難。但我身邊曾先後有兩個同事不聲不響戒菸了。問其原因，其中一個是晨起在衛生間吸第一顆煙時突然大腦斷片。醒過來後害怕了，自己戒菸了。另一個是經歷一次心絞痛，醫生叫他在吸菸和要命之間二選一，他選擇了要命，戒菸了。還有一個朋友心絞痛後仍然吸菸，終於有一天發生了心梗，從此也戒了。所以戒菸不是不能，而是沒到生死關頭。面臨生死，一般還是選擇活命。
-
6 # 塔松林
我戒菸已經十五年了。以前每天吸一包煙都不夠。就是因為一次感冒才使我下定了決心戒菸的，而且戒菸成功了。
那是一個初冬，我因為換衣服不及時得了挺嚴重的感冒：喉嚨疼痛，發燒，頭疼，咳嗽，流鼻涕。我明白，這是感冒了。可是，買藥的騎著腳踏車頂著呼呼的北風走十幾分鍾。我一個人在家，沒人給我買藥，只能自己去。一方面要治病吃感冒藥，當然少不了消炎藥，另一方面還想吸菸，自己對自己那個氣！氣的是自己不爭氣！感冒了，吃消炎藥，還要吸菸！多矛盾！這不是自己糟蹋自己嗎？一氣之下我橫下一條心：不吸了！從此，再不吸菸！所以，最有效的戒菸方法就是大病一場，戒菸十分有效！
-
7 # 活潑原野k6
這次疫情，我們小區被封近一個月了，生活用品社群會正常傳送，我抽的煙就無人無法解決了。聽說小區還得繼續封一個月，這次真的是強迫給我戒菸？
-
8 # 奇幻沙灘Tj
戒菸的方法是，一是抬高煙的價格。二是見到吸菸者罰款。三是把煙納入法律，生產，銷售，吸菸者判刑。象吸毒一樣處理，這樣，煙立即停止。
-
9 # 聰穎的直爽誠信
根據自己戒菸感受看，最有效的戒菸方法是自己要有堅定的戒菸意志，把煙想象成病毒或者傷害身體的不可吸入的毒氣，才能有效成功的把煙戒掉。
-
10 # 鐲耳談讀書
1.找到更感興趣的替代品，古人七大人生雅事，好比：琴棋書畫詩酒花。
2.醫生給出診斷書，明確此人當戒菸，戒除煙癮，全家健康 ，繼續抽菸，心肺遭殃。
3.男性讓妻子懷孕，女性讓自己懷孕，家有孕婦，男人戒菸，為了生命健康，身為孕婦，必須戒菸。
4.讓能管住有煙癮的人出馬，道高一尺，魔高一丈，世間紛擾，本是一物降一物。
-
11 # gogo中的吳彥祖
我曾經也是煙名我也戒了，我的戒菸建議就是，1.你必須要有強大的抑制力2.想抽菸的時候轉移自己的注意力3.找一個東西代替，比如我想抽菸的時候就會看看書，或者打打遊戲，鍛鍊一下身體來轉移自己的注意力，最重要的就是堅定的信念，意志，你可以把煙錢都贊下來當做自己的獎勵
-
12 # 唐慕楠
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶，新鮮果汁和穀類飲料。
(6)要儘量避免吃家禽類食物，油炸食物，糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁。
-
13 # 秋雨94411
我說一種別人想不到的戒菸方法：就是貧窮法，我親眼所見一對老夫妻成功戒菸成功了。開始倆人人都抽菸，每天一個人兩包煙，由高檔到低檔。後來就抽葉子菸，自己捲菸抽，到後來葉子菸也買不起了，就去佘煙，賣煙的知道他們家真的沒錢了就給了他們二斤煙，老兩口抽完了就再不好意思去佘了，就開始戒菸了到後來真的把煙戒了。
你們不知道仔細觀察到了沒有，乞丐基本上沒有抽菸喝酒的，戒菸，戒酒，戒色的最好的方法就是讓他一分錢都沒有。其于都是有錢燒的，吃飽撐的。
-
14 # 悠閒都市Sunny
首先要有自信心，說到就要做到；
其次要有恆心，要有堅持不懈的精神；
第三不被別人誘惑，遠離吸菸的人，別人讓煙一定不能接，要有與菸民“斷交”的決心；
第四分散精力，身上帶一些小零食，想吸菸時，吃零食分散一下精力；
第五戒菸階段不要閒著，一定忙起來，沒有事做時，就安排強制鍛鍊身體。人閒時，大腦就會忙起來，想吸菸的慾望就會滋生。
總之，一句話，大丈夫說話，一言九鼎，說到必須做到，對自己必須狠一點，否則有損“形象”！
我是煙齡30多年的老煙槍。不到50歲時，一次感冒，呼吸困難，非常難受，就下定狠心戒菸，別人都不相信我能戒菸，我就徹底戒了，事在人為。祝你戒菸成功！
回覆列表
有三種方法：
1、坐監獄。至少一年起。監獄不許吸菸，自然也就戒菸了。
2、大病一場，而且，必須是很嚴重的肺心病，每天吸氧還照樣喘不上氣來的。至少要病一個月以上。出院後，也是每天吸氧才能活著的，就不再吸菸了。
3、戒毒所。主動申請去戒毒所戒菸。估計得走後門。
僅憑個人意志力或者給力的戒菸產品無法戒菸。
在諮詢實踐中，有菸民的孩子給他買了給力的戒菸產品，就是往嘴裡噴幾下再吸菸就噁心的難受。不能吸菸了。幾天後，老頭子把那戒菸產品偷偷地扔了。
心癮不除則煙癮不除。問我怎麼戒菸？別抽了就是戒菸。管不住自己的嘴巴，最後，痛苦、難受的只能是自己。