護髮素一般1-3分鐘就行了，但也有少數塗抹後揉幾下就可以沖掉的。記住最好不要碰到頭皮，因為會引起掉髮。在店裡保養的那種是發膜。你可以去超市買那些家用型的發膜是可以不用加熱的，一般15分鐘就可以，你可以用浴帽套起來，效果會好一點。

我是每次洗頭用一次，而且是用洗髮水之前用一遍，洗髮水之後再用一遍護髮素。夏天一般是2-3天洗一次頭髮，冬天是3--4天洗一次。特殊情況特殊對待。

這個要看你髮質是什麼樣的，一般乾性髮質每週4次左右，中性發質則3次左右，而油性發質的話2次左右。像我用阿道夫護髮素，也就每週用3次，但效果是真的好，之前燙染的毛燥都被撫平了。

因為護髮素只是為頭髮提供表層營養和保護，在塗抹停放3-5分鐘其效果已經達到最佳了，即使多停留也是沒有太大作用的，如果您有時間可以做一下焗油或發膜護理，這個所用時間在30分鐘左右。