回覆列表
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1 # 健康食養
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2 # 海達智者
喝茶有利於身體健康。喝綠茶要根據個人體質。體質虛寒四肢覺冷胃寒的人就不可以喝綠茶。喝茶也要根據時令自己選擇。
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3 # 向艾而生
每天喝綠茶?太傷身體了吧。
綠茶性味寒涼,如果本身就是寒性體質的人就不建議每天喝。
另外,秋冬季節,大自然的寒涼氣息日漸增強,此時喝綠茶也不是養生、養身的好習慣。
想要降血糖,黑茶、熟普都不錯呀!秋冬季也適合品飲。
其實六大茶類都含有對身體諸多益處的成分,只是比例不同而已。所以,完全可以順應節氣、傾聽身體的反饋,因時、因地、因個人體質不同,選擇不同的茶飲。
但是,長期喝綠茶對身體好處還好比較多的。
1、能夠延緩衰老
綠茶中含有較多的茶多酚,茶多酚有很強的生理活性及抗氧化性,可以有效的幫助人體抗衰老,清除人體自由基,因而可以延緩衰老。
2、提神醒腦
綠茶裡邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到提醒醒腦的作用。
3、改善心腦血管
喝綠茶可以改善心腦血管的危險因素,有效降低血脂、血壓,對於預防和治療心腦血管疾病具有意義。
4、喝綠茶可以使精神愉悅
清新的綠茶,喝起來清新爽口,每天喝一些綠茶,心情自然會隨著清新的綠茶而變的輕鬆,壓力也會有所減輕,自然精神就會愉悅了。