但是，長期喝綠茶對身體好處還好比較多的。

1、能夠延緩衰老

綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚有很強的生理活性及抗氧化性，可以有效的幫助人體抗衰老，清除人體自由基，因而可以延緩衰老。

2、提神醒腦

綠茶裡邊含有一定的咖啡鹼，咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到提醒醒腦的作用。

3、改善心腦血管

喝綠茶可以改善心腦血管的危險因素，有效降低血脂、血壓，對於預防和治療心腦血管疾病具有意義。

4、喝綠茶可以使精神愉悅

清新的綠茶，喝起來清新爽口，每天喝一些綠茶，心情自然會隨著清新的綠茶而變的輕鬆，壓力也會有所減輕，自然精神就會愉悅了。

喝茶有利於身體健康。喝綠茶要根據個人體質。體質虛寒四肢覺冷胃寒的人就不可以喝綠茶。喝茶也要根據時令自己選擇。

每天喝綠茶？太傷身體了吧。

綠茶性味寒涼，如果本身就是寒性體質的人就不建議每天喝。

另外，秋冬季節，大自然的寒涼氣息日漸增強，此時喝綠茶也不是養生、養身的好習慣。

想要降血糖，黑茶、熟普都不錯呀！秋冬季也適合品飲。

其實六大茶類都含有對身體諸多益處的成分，只是比例不同而已。所以，完全可以順應節氣、傾聽身體的反饋，因時、因地、因個人體質不同，選擇不同的茶飲。