可以說我跟你有同樣的經歷，我也是86年，現在我有兩個兒子，大的一個12歲，小的一個五歲，一家四口就靠我一個人撐著，老婆整天只顧著玩，什麼事都不幹，照顧個小孩也不安心照顧，搞得我是一邊照小孩，一邊還要做事撐起一個家。有時候想起來真的很痛苦，很淚。一個男人我這麼顧家，一個女人卻天天到處逛，沒錢還要給錢她用，如果不給她錢的話，也要吵，也要鬧。如果不是為了小孩。這個家也堅持不到現在。我這人也是一個比較有上進心的人，也不是一個好吃懶做的人，我覺得他們離婚的人都是失敗的人。我不想失敗，我不想對不起我的父母，不想對不起小孩，所以就算現在家庭不幸福，只要老婆不出軌，我就一直在忍著。不想跨出離婚這一步，真的過的太累了。為了生活，為了這個家，我忍受了多少男人忍受不了的痛苦。

現在只想努力賺錢，小孩管好，累點苦點都沒關係。我們的人生除了努力，別無選擇，來到這個世上，還是活的有正能量點好，日子都會好過起來。

所以我也希望你從頭開始拋棄以前的一些雜念，認真工作，多結交一些朋友，有空餘時間多鍛鍊身體。時間是最好的療傷藥。時間長了，你就會忘記以前的一些不開心的事情。

我也是86年的，婚前孃家給我買的一套房子我賣了支援老公做生意，可這無恥的渣男卻是個屢教不改的賭棍，把家產敗光還欠了許多債務。我為了規避共同債務風險，跟他辦了離婚手續，但是為了兩個孩子有個完整的家，目前還痛苦得跟他在一起生活著。你家庭破碎了，往好處想，至少解脫了。以後努力工作，創造美好生活吧，加油！

你應該明白否極泰來的意思，即逆境到達極點，就會向順境轉化。

首先，不要給自己下定義，86年年齡不算大，網上可以找到很多人過中年發家致富的例子。85歲的褚時健還通過褚橙成為中國橙王呢，你才30多歲，有的是機會，永遠不要讓年齡成為你心裡的一道坎。

其次，不知你是否已經成家，但你作為一個成年人應該已經有扛起生活重擔的覺悟。你所謂的家庭破碎是什麼？如果是生老病死，每個人早晚都會經歷，什麼事你都得換個角度想，舉個例子，那些妻離子散的人，和那些捨棄老婆孩子投身新歡的所謂迎接美好新生活的人，所面對的不是一樣的嗎，心態不同，看到的東西也不同。

你說自己負債累累，沉浸在頹廢中，而你的好運和你的心態是相輔相成的，正是因為你這種遇到困難就消極的心態，才讓你一步步脫離正軌。要知道命運是可以改變的，窮不會是一輩子，心裡的窮才是真正的窮。所以說，不管你現在處在什麼樣的境地，遇到多大的困難，一定要有信念，要學會鼓勵自己。

最後，祝你早一點走出困境，邁向生命中的新篇章。

1986年的你，現在也才34歲。還很年輕，是正當壯年，完全是風華正茂時。

一切都會過去的，挺住意味著一切。

不管我們遇到什麼糟心的事，有人說不是事情本身有多糟糕，而是我們看待事情的心態在影響著我們的一切。心大了，事就小了，心小了，事就大了。

如果很心煩，去墓地走走，才會知道活著真好。

如果心很煩，請想像這個世界還有多少肢體殘缺的人，都在努力的活著啊？

如果有心煩，請想想世界還有多少人都活在飢腸轆轆中啊？

如果心煩，請想想，你雖然在痛苦中掙扎，可是你一定不是這個世界上最心煩的那一位？很多人都是與你一樣，在掙扎的活著。

作家餘華說過：活著，僅僅是為了活著而活著。看看他寫的書《活著》，你可能更能體會書中主人公的心境了。

人生如夢，做一場好夢，做到“知行合一”，那麼不管多難的坎坷，也會邁過去的。

首先希望你能調整好心態，找到自己的優勢，列出清單，做好計劃，一步步去執行，一定可以走出煩躁揪心的日子的。

人只有撕心裂肺的活過，才更能理解這個世界，才會更好的活明白。

才疏學淺，孤陋寡聞。

願能給你一點思緒，一點點感觸。

你的問題，在於兩方面，一是家庭，二是負債。

要說解決的話，首先看你，擺脫悲觀失望的情緒是非常重要的。這可能是你的人生谷底，你要靠自己走出來，這就是人生。每一個在谷底叫天天不應，叫地地不靈，最後還得靠自己拼力走出谷底。我像你這個年齡的時候，也是在谷底，在我決定不沉淪要振作的時候，經過幾年的光景，我走出來了。站在地上的感覺真好。想起那段苦難的歲月，反而成了我以後面對任何困難的資本和自信。

其次，家庭方面，你的人力範圍內如果能挽回，就挽回。如果挽回不了，就所有後面的事情處理好，好合好散，人生沒有不散的宴席。釋懷一切，原諒一切，當你放下人力不能為的事情的時候，便學會了寬容，你的心胸被撐大了，你的人生才會變好。

再，你的負債。我覺得有很多方法，你可以給自己列一個單子，上面先寫上負債金額，然後寫上還款計劃，什麼時間，換多少。再然後，列出你靠什麼還，打工，自己做個小生意，跑路，搶銀行，等等，最後找出一個在你的能力範圍內的，還是你自己喜歡的，也有把握能掙到錢的，去踏踏實實幹，早晚會撥雲見日的。

最後送你一句話：自助者，天助之。

86年的我，家庭破碎，負債累累，沉浸在頹廢中，該如何走出？

“世上沒有救世主，一切都要靠自己”。你今年34歲，還有很長的路要走，無論好的與壞的，你必須面對，除非放棄自己。

家庭破碎，負債累累，如何負債？賭博，被騙，創業失敗？兄弟，你走到今天境遇，你自身問題很大啊。“可憐之人必有可恨之處”，你要改正自身缺點，否則重蹈覆轍的！

你現在的感覺是不是“心比天高，命比紙薄”，“大錢掙不來，小錢看不上”。也感覺日子沒有奔頭，看不到希望。也許你有想法，但沒有動力。懶得去做了。

我給你的建議是：無論做什麼，只要賺錢，儘管去做，慢慢地，從心態開始轉變，態度積極了，生活也會好起來。34歲的人還有很多時間，先整事業，事業有起色了，再組建家庭。有句話叫“不破不立”，這就是你的轉機！

慢慢來吧，不要跟別人比，否則你會更消極。一步一步來，日子還長，你有自己的坎坷，也會有自己獨特的風景。像個男人一樣去戰鬥！失敗不可怕，害怕才恥辱。死也要站著死！

而你現在在跪著！兄弟，希望你好起來啊。

家庭破碎，負責累累，沉浸在頹廢中，該如何走出來?不幸已成事實，破罐破摔可以作為暫時的發洩方式，等過了這陣再這樣下去，就會毀掉自己。你抬起頭來，從這幾方面調整自己：

1、面對已經發生的不幸。如果已經離婚就先不要糾纏對方，大家都保持距離冷靜。

2、債務不會因為你的痛苦而減少，而且還會跟著時日日益增長，利息只會越來越多，拿不到錢的人怒氣不消，不停問你要。

3、把自己收拾一下，精神點。面對你的債務，拿出你的還款計劃，說出你的誠意和真實境況。對方要的是錢，並不是把你逼死逼瘋。所以具體實用的還款計劃才是他們想要的。

4、也許東山再起很難，你可以試著努力一下。如果確實沒有辦法，踏實打工掙錢是你唯一的辦法。還多還少，我相信這些債權人也會面對現實，你活著好好還錢才是他們想要的，逼死你，他們分文不得，這是他們不想要的。

5、當你決定面對現實，踏實解決問題，一切就不同了，內心踏實了，困難才能開始逐步解決 。

今年才34歲，事業的征程剛剛開始。沒有人的事業都是一帆風順的，至少我沒有見過。每個人都會有這樣那樣的坎坷和失敗。這才是人生的常態。人的事業和人生都是波浪起伏的，就像心電圖。失敗不可怕，可怕的是重複失敗，不能從失敗中吸取教訓。家庭破碎，欠債累累，總覺得你可能遇人不淑。但是最主要的是檢討自己，不要欺騙自己，從而避免新的失敗。

不要抱怨環境和他人，也不要整天指責自己，從頭再來。你現在處於低谷，不宜著手大事，真的不能再輸了。先從比較容易的事情做起，積小勝成大勝。比如吧，你年輕漂亮，這就是資本，先找個經濟條件好的老公，幫你分擔一下債務。這樣，家有了，債務也輕了。以前家庭的破碎是否自己也有責任，改改，好好愛護家庭，斷絕來往不必要的異性朋友，維護家庭穩定。同時做些比較能夠賺錢的行當，比如做個家政，擦個玻璃。這些行當不需要投資，乾點就賺點。以後有了錢再圖大的生意，到非洲進口點鑽石啥的。

只要活著，就有希望翻盤，就有再贏的機會。債多了不愁，蝨子多了不咬。明天的太陽一定會升起！

到這地步就最好辦了，什麼都不用顧忌了！人生低潮時特別是在負債的時候，首先想減少影響不讓那麼多親朋好友知道，所以極力去維持甚至一些拿了高利貸，拆東牆 補西壁越陷越深，其次就是想極力維護家庭不受大的影響，也是會導致越陷越深！既然你到了家庭破碎的地步了也就是親戚朋友的關係更不用說了，所以就已經無所顧忌了，這很好辦也說不定很快就能翻身了！首先你停掉原用的手機號，停前你如果比較負責任的話可以他你的賃主們發信息，告知你已無能力還錢了，要過段時間等有好轉再來協商還錢，可告知沒必要花精力找你找到也沒錢可還，等有好轉了你會主動找他們的。然後離開你原來的生活地遠離原有的生活圈子，考慮好選擇一個陌生的城市，可從打工或小生意開始，視情況而定，一個人出去打拼很輕鬆了，暫時不考慮還賃，苦累不計較只要有錢賺就做，賺了錢不能亂花能省就省存起來等機會擴大經營，千萬不能還人家，必須等到你存的錢大於你的賃務再考慮一次性的解決，如果中間有人找到你了，你可以請他吃飯但錢還是不還，就說沒有到時候會還的，等你發展到有能力清了賃務還有經營的本錢時，可以主動聯絡賃主們提出還錢或部分減免後一次還清，如果原來是有算利息的千萬不能還利息，處理的時候可以找一個第三者去跟他們協商比較好，處理清楚了要他們寫結清所有賃務的字據，如你原有字據在他們那要記得收回！

洗把臉，沐浴更衣，換上一套喜慶點的衣服，點上一柱檀香，喝杯苦茶，告訴自己，我一定要堅強的活下去，不為別的，只想不辜負對自己好的人！