用唯蜜瘦吧，我從16O多斤瘦到14O斤，停用26天了未反彈，又瘦了2斤，不用節食，也不用大運動，外用中藥包，個人使用了3個月，沒有覺得有不適感，感覺還安全。

之前126斤，生酮飲食了三個月瘦了十斤左右，之後就開始5➕2輕斷食又瘦了近十斤，現在就是106左右的浮動，一直也注意飲食，早晨就是常規永遠不變的煮雞蛋一個，全脂奶一個，全麥麵包一份，中午以雞肉或者蝦或者牛肉一份配點蕎麥麵條或者全麥食品再配點蔬菜，晚餐簡單，一個雞蛋白配點蔬菜，加餐以無糖酸奶或者牛奶再配點水果。我反正就是這麼吃，半年了，現在也不降了，偶爾漲點過兩天又回來了，但我也很知足了，我現在注重的就是保持。

不需要任何減肥產品，也不需要怎麼運動？，我165斤，現在130斤，還在繼續減肥中，只要不吃大米飯就可以，就吃青菜也不要吃太油膩的

我來告訴你，真實的，我買了兩個月康寶萊，代餐奶昔，其實也餓的，飽腹大概兩到三個小時，4月份開始到7月份剪了15斤，當然中間我斷斷續續吃零食吃晚飯還有蛋糕，想到了減肥就喝奶昔，所以4個月才瘦這麼點，一開始130斤，然後8月份卡在115斤不動了，而且我也忍不住老吃飯，剛剛看點穴減肥很有效，我又去了，今天稱112，其實還要餓，因為一點零食都不給你吃了，早上兩個雞蛋，中午滷牛肉吃到飽，晚上黃瓜或者番茄，我是早晚奶昔代，拔罐好像飢餓感少點，要不然我堅持不住，我是很喜歡米飯那種，可是身高只有157，標準體重在104，沒辦法，矮麻，只有減肥，我要是162或者165我早就不減肥了，我的目標是100-104之間，煩人啊，不知不覺減肥半年了，我是那種不高興運動情願少吃的，因為運動過後更餓，忍不住，出去散步兩次不是吃蛋糕就是吃燒烤，乾脆現在餓了就睡了

我自己瘦的，從120瘦到95，經歷半年的樣子！少吃多運動！少吃更重要，什麼減肥藥都沒用！

一切從少吃開始，對自己狠一點！

很多人問我，你是怎麼瘦的，我說不吃晚飯，他馬上說我受不了！

我說不吃豬肉，不吃脂肪含量高的，她說受不了！

我說我連續連續兩三個月沒吃一粒米飯，跟米相關的包子，麵條都不碰，她說不吃米飯受不了！

戒糖，戒零食，戒所有的含糖食品

……

其實想不想瘦是你自己的事情，你自己的毅力決定的！減肥雖然是女人的終生事業，但是大部分人還是隻是嘴上說說而已！

你想怎麼樣，是由你自己決定的！

我現在都110啊，挺滿足的，原來胖的時候150就是吃的減肥藥瘦到110的

前年吃的啦，算是有效產品吧，我瘦了40，我老公瘦了18斤