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2 # 幸運無比樂享生活
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、麵粉、食用鹽、蔥、油等精製而成。口感潤滑,細嫩,柔軟,營養豐富,是早餐的最佳食品,而且不上火。
用蔬菜和雞蛋做早餐餅一直是我家的最愛,它不但簡單快捷而且營養也較豐富,外觀也能讓你有食慾。最常做的有香蔥雞蛋餅、土豆雞蛋餅、藕丁雞蛋餅、黃瓜雞蛋餅、菠菜雞蛋餅、老北京的糊塌子,(即西葫蘆雞蛋餅)等等,凡是蔬菜好似都可以製作雞蛋餅。但用西紅柿做雞蛋餅真是頭一回。成品出鍋後,還真不錯呢,口感也受家人的喜愛。家中有小孩或是老年人的,吃這個餅,有豐富的營養又易消化。年輕人吃這個餅,不用擔心會長胖,不油不膩的。
今天與大家分享這個餅,就因它簡單快捷而且營養也較豐富,色彩養眼,紅綠黃最佳搭配,人見人愛。重要的是西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
原料:
西紅柿:1個
雞蛋:2個
鹽:適量
香油:適量
香蔥:適量
麵粉:適量
製作過程:
1、西紅柿洗乾淨後,用飯叉子插入到柿子的底部。
2、開啟煤氣,小火,轉動叉子,讓西紅柿外皮均勻受熱。
3、馬上用冷水衝一下,很容易剝下外皮。
4、將西紅柿從中間切開,去蒂,切薄片、切丁,待用。
5、選擇兩個新鮮的雞蛋,打入小盆中,並攪拌均勻成蛋液。
6、把西紅柿丁倒入盆中,放入適量的香油、鹽,攪拌均勻。
7、麵粉要邊攪邊放,掌握好稀稠度。
8、能流動的稀糊狀,濃稠度適中,注意不能太稀,也不能太粘稠。
9、熱鍋倒油(油可以少點),鍋底油要均勻,入雞蛋液攤勻,兩面煎至金黃色即可。
10、適當撒入一點香蔥。
11、兩面金黃即可出鍋,又香又軟的西紅柿雞蛋,好好吃,不信您也來試試。
哇!那當然是可樂餅啦,不過這個可樂餅另有玄機,這個可樂餅居然不是用可樂做的,是用土豆做的。但是早上吃這個也是很不錯的選擇吶!
可樂餅的名字取自法語中的croquette,是在16世紀西餐開始傳入日本時,逐漸開始被日本人民接受,然後成為備受鍾愛的美食。可樂餅的食材是土豆,土豆是理想的減肥食物,可預防壞血癥,經常食用土豆,可防止結腸癌等。有的稱譽它為"第二麵包",有的讚揚它是"植物之王"。