現在憂鬱的人太多了，幾個人當中就有一個，很多憂鬱是因為沒有正確的世界觀，人生觀，愛情觀導致的，或者是追求名色財利不得而憂鬱。

咱們《老子》《莊子》《孔子》等傳統文化中有大量的名言警句，能夠幫我們樹立正確的人生觀世界觀，能夠幫助我們排解眼前的不順。

比如說青山遮不住，畢竟東流去，一座一座大山擋著這個水流，但是青山遮不住這個水流，畢竟會流到大海里面。

我們一讀這樣的詩文，那麼眼前的很多苦惱煙消雲散了。畢竟東流去，畢竟會找到理想的歸宿，排解憂愁。

唐詩宋詞，都是治療良方，拿來讀一讀，朗朗上口。山重水複疑無路，柳暗花明又一村。現在大家山重水複，失業、減薪、家庭不和了，沒準什麼時候時來運轉，柳暗花明又一村。

像這樣的傳統的文化，大家可以多接觸，都是非常健康的，積極向上，陶冶性情的，幫助我們解除憂慮。“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”，李白的詩，在非常落魄的時候吟出來了。我輩哪是蓬蒿里的人，以後一定有很大的出息的。

一定要學會給自己找樂，前面有塊石頭，擋住自己的路了，不要老琢磨著搬開石頭，如果覺得石頭堵心，往左轉往右轉往後轉，都不會再遇到這塊石頭。

不要鑽牛角尖，走死衚衕，不要衚衕裡趕豬，直來直去，我一定要把石頭搬開，不搬開就不前進一步，這都不是聰明之舉。路是人走出來的，生活中不止有一條路。

還有很多人愛抱怨，我怎麼就沒有成名，我怎麼就做錯了，我怎麼就沒有他強，這個要不得。貨比貨得扔，人比人得死，人沒有統一的標準，沒有統一的貴賤，沒有統一的衡量標準，不要橫向來比較。

在一個公司，原來自己在前公司掙一千，來這公司掙二千，發現其它同事都掙三四千，就馬上產生一種不平衡，為什麼自己才掙二千呢，他就不會與之前的公司掙一千的比了，一定會與比自己強的同事比了，這是什麼道理，是什麼在作怪呢，這是這山望著那山高的心理作怪。

像爬梯子一樣，往上瞅，人山人海，往下瞅，人山人海。如果永遠往上看的話，永遠不如他們，永遠有可能產生不平衡心理，永遠往上爬，永無止境。

要學會往下看，知足常樂，小富即安，並不是每個人都能成為名人，成為企業家。外面我不成，我保護我的精氣神好不好，這不一樣也是人生的追求目標嗎？

精氣神旺了，心態就好，精氣神足的情況下，你的生活質量要很高。跟別人比，要往內比，不要往外比，與其比名色財力，不如比精氣神形。照顧一下自身，照顧一下氣血，照顧下自己的身體。

幾千年來，華人就是把性命之學作為最高學問，性命之學拆開來講，一個是性學，一個是命學，性學是心學，命學是身學。身學，把我們的身體構建好，身體要好，氣血要旺，神氣要足。性學，心理上要健康，要明理，要知足，要知道人生的道理，世界的道理。

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