散打預備姿勢是進入對抗前的準備姿勢， 其不僅能使選手的身體處於強有力的狀態，還有利於進攻，有利於防守，有利於轉移，有利於防護自己的要害部位不被對方攻擊。預備姿勢一般有左右兩種，即左手左足在前、右手右足在後的“左勢”，右手右足在前、左手左足在後的“右勢”。

1、兩腳微呈八字平行開立，距離略比肩寬，兩膝微屈成並肩襠 。

2、左腳不動，右腳以腳常為軸向左旋轉，身體隨之轉動25度左右，重心在兩腳前掌上，右腳跟虛虛踮起。

3、松胸、溜臀、收下頦，前手輕握拳，屈臂抬起，拳與下頦等高，前臂與上臂夾角成90- -110度，後手輕握拳，屈臂抬起，前臂上臂夾角小於60度，後手拳自然置於下頦外側處，肘部下垂輕貼在右肋部。

散打預備姿勢是進入對抗前的準備姿勢， 其不僅能使選手的身體處於強有力的狀態，還有利於進攻，有利於防守，有利於轉移，有利於防護自己的要害部位不被對方攻擊。預備姿勢一般有左右兩種，即左手左足在前、右手右足在後的“左勢”，右手右足在前、左手左足在後的“右勢”。

1兩腳微呈八字平行開立，距離略比肩寬，兩膝微屈成並肩襠 。2左腳不動，右腳以腳常為軸向左旋轉，身體隨之轉動25度左右，重心在兩腳前掌上，右腳跟虛虛踮起。 3松胸、溜臀、收下頦，前手輕握拳，屈臂抬起，拳與下頦等高，前臂與上臂夾角成90- -110度，後手輕握拳，屈臂抬起，前臂上臂夾角小於60度，後手拳自然置於下頦外側處，肘部下垂輕貼在右肋部。

注意事項；1轉體後，兩腳不在一條線上，這樣一是利於穩定，二是利於後手，後腿的進攻。2重心在兩腳的前腳掌上是使自己隨時處於待發狀態，便於攻防和轉移。3兩肘自然下垂能有效地保護自己的兩肋部，下頦微收以增強自己頭部的抗擊打能力。