左手放平，拇指緊貼十指，拇指間微微翹起，靠攏食指，用拇指的第二節和食指第三節架起球杆，保證球杆平穩運送。平時注意再看看教程和比賽，對姿勢有幫助

1.站姿。離臺一定距離，腿站直，腰彎下，抬頭，要正，目視前方。2.握杆。擊球之前最好握住球杆尾部，略留3~5寸距離，要穩。3.架橋。左手拱起，食指、中指、無名指、小指儘量張開並努力伸直，拇指的第二關節和食指第二關節夾緊，使得兩個手指形成一個X型，將球杆架在食指和拇指中間。4.擊球。擊打白球中間，球杆和母球的中心要在一條直線上。出杆手不能抖，要平穩，切不可有挑的動作，擊球之後保持姿勢，不要剛打完就變了姿勢。5.以上是基本功，全部做好就可以至少能打了

檯球拿杆不分左右手的看個人習慣。

首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。

再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置