放輕鬆。

今年的高考還有不到一百天的時間，學生和家長都感到了一定的壓力，有很多家長甚至比學生的壓力都大，找到底是因為什麼呢？

1.擔心孩子成績

很多家長在高考前都會擔心孩子的成績問題，以為家長知道自己孩子的成績，怕孩子考不上理想的成績，所以其心理壓力就隨之而來。

其實這樣的壓力是很常見的，建議家長不要把這種壓力錶現出來，多往好的地方想想，畢竟高考時孩子的事情家長就是想再多也沒有用處。只有給孩子最好的學習環境，學生才能考到理想的成績。家長能在學生上學的時候看一些緩解心理壓力的書籍。

2.擔心學生飲食

因為高中生中午大多在學校吃飯，很多寄宿生全天都會在學校吃飯，家長擔心孩子的飲食問題，以及隨之而來的各種問題。學生在學校吃不好怎麼辦，不資管怎麼辦？有的家長甚至會每日三餐的去給學生送飯。壓力隨之而來。

其實家長並不用過度的擔心學生的飲食問題，因為學校也知道高三生的飲食不能出任何問題，所以大多數學校對學生的飲食把控的非常嚴格。不會出現那麼多問題。家長只要明白這一點心理壓力就會隨之減少。

3.學生情緒問題

很多家長反應學生進入高三情緒變得喜怒無常，時不時的就開始發脾氣。這種問題也是很常見的，因為學習壓力的增大，每天學生都會有很多的問題，與同學之間的矛盾。做不會提的煩惱，成績提高不上去的問題。

遇到這種情況家長們有時也會不知道，只看到學生的脾氣一天天的變壞，這樣的情況家長只能儘可能的理解。心裡也不要太過擔心，因為高考前出現這種情況很正常。家長需要正確的引導學生，安慰學生即可。

其實高考生們在高考的時候，家長會比學生操心的還多，壓力還大。但是很多事情不需要家長的操心，家長只需要為孩子準備好好的學習環境就可以了。希望家長們可以儘量的放鬆心情，幫助考生。也希望學生能考上理想的大學。

這個問題很難幾句話說清楚，畢竟，影響孩子的很大層面源於來自於孩子父母的壓力和言語，風格突變估計會很刻意，其次，來自於老師、同學間的壓力因素也不小。

我是高三家長孩子成績起伏不定，我也很著急，但我把這種情緒藏在心裡。告訴孩子，家長相信她自己有能力改變自己，自己會越來越好的。 每天做好一日三餐，讓孩子精力更充沛一些，督促孩子保證睡眠，不要影響第二天的上課。看孩子有點時間時，給孩子選擇提供必要的作文素材，因為孩子沒有時間去從好多事件中去篩選。傾聽孩子說話，給孩子提供必要的建議。 高三學生很緊張，告訴孩子緊張是正常現象，穩定孩子情緒很重要。 以上是我的切身體會，希望可以幫到大家。

我們的人生，從小到大，從大到再大，一直到我們老，到我們離開，要經歷很多人事物，而我們其實終其一生，不過是為了要在大去之前，讓每一個當下，過得開心快樂。既然一直想未來的快樂，為什麼不看重當下的快樂，既然做什麼事情都是因為要得心中喜悅，為什麼還要做讓自己痛苦的事情，去換所謂的快樂？而過去已逝，無論是好是歹，是喜是苦，都是過去了，我們無法改變，而未來還沒來所以叫未來，我們也無法駕馭（這是方便說，其實可以駕馭的哈，只要心好，頻率好，是可以有內好外美的未來的，今天咱們不是講這個，所以略過。）我們能掌控的，不過就是一呼一吸間的當下，每一個當下，當下想讀書，就讀書，當下想睡覺就睡覺，不是消極的及時行樂，而是積極地過好每一分鐘，並且快樂地過好每一分鐘，包括等待高考結果的每一分鐘。

早在五百多年前，王陽明就提出過教育孩子的誤區，他說

“若近世之訓蒙稚者，日惟督以句讀課仿，責其檢束而不知導之以禮，求其聰明而不知養之以善，鞭撻繩縛，若待拘囚。彼視學舍如囹獄而不肯入，視師長如寇仇而不欲見，窺避掩覆以遂其嬉遊，設詐飾詭以肆其頑鄙。偷薄庸劣，日趨下流。是蓋驅之於惡而求其為善也，何可得乎？”好一句“求其聰明而不知養之以善”，善者，良知也；良知，中和也，致中和，天地位焉（就是大家都各就其位各司其職，您就晴好吧），您還焦慮啥？

讓我們以內心的和平喜悅快樂重新給“成功”下個定義吧

做自己

做自己想做的事情

做自己熱愛的事情

不做與以上相反的所有事情

做有趣的人

做寬厚的人

做有愛的人

做有閒可以花已經賺到的那麼多的錢的人

做可以職場殺伐決斷回家可以詩酒年華的人

做一個不麻煩別人的人

做一個自己快樂有能力給他人快樂的人

做一個會愛自己會愛別人的人

做一個有用的人

做一個Sunny燦爛的人

做一個身體健康的人

所以，以上這些 跟高考成績 最終上哪個學校或者落榜 完全沒有關係 簡單說 高考一戰 不過是人生一站 我們邊走邊看風景多好 盯著這一站的站臺、錯過了下一站的美景。

人生一切都在變化 所以我們不該焦慮 而是應該感恩這次變化 讓我們人生充滿希望和精彩還有未知的有趣。若從生到死每分每秒做什麼都安排好 那樣的人生是多麼無趣。

不要焦慮了 好好跟孩子一起 致中和 愛相隨吧。祝福天下所有人都可以用溫暖與世界相處。

高三學生家長有焦慮的情緒，這個是可以理解的。

但孩子面臨著高考的壓力和周圍環境的壓力，我覺得最好還是不要在孩子面前表露得太明顯，儘量給孩子營造一個舒適輕鬆的環境。

有很多孩子就是因為太緊張了而導致高考失利，這其中很大一部分就是因為孩子本來就一直處於一個精神緊繃的狀態，在學校，面臨著學習的壓力和周圍競爭的壓力，回到家中，家長的焦慮情緒渲染了整個家庭的氛圍，讓孩子更加的緊張、焦慮、不安。

我認為孩子在這個階段更多需要的是安慰和理解，父母在這個時候多安慰安慰孩子，不僅可以安撫孩子不安的情緒，還能促使孩子有更好的狀態去學習。

其實孩子焦慮情緒主要是因為父母的影響，父母應該做好自己的思想工作，增強對孩子的信任。

孩子的學習，他自己能掌控，作為家長，只要配合學校給孩子一個輕鬆的環境就ok，你緊張什麼？難道你緊張點他就能考高分？說實話，現在高中生基本都住校，絕大多數時間都在學校，家長在外乾著急也沒用的，所以你首先要正確面對，看淡一些，不要無形中把焦慮轉給孩子，否則會適得其反。高三學生基本就18歲左右了，那幾乎就是成年人，人生道路的決策者是他，而不是你，你最多可以給點建議。因為疫情，可能你沒怎麼出去玩，要不出去登山，到了山頂大吼幾聲，放鬆放鬆心情！