如果彈簧振子系統是水平方向的，則由於振子的高度沒有變化，重力勢能保持不變，系統的機械能守恆，能量在動能與彈性勢能之間轉化。

當振子處於平衡位置時，具有最大速度，同時也具有最大動能，此時彈簧處於原長，彈性勢能為零；當振子遠離平衡位置過程中，動能逐漸減小，勢能逐漸增大，直到速度減小到零，振子的位移達到最大，彈性勢能達到最大，系統機械能守恆。其它運動過程與此過程類似。如果彈簧振子系統是在斜面或豎直方向上，情況複雜些。系統的重力勢能，彈性勢能、動能三者總和保持不變，機械能守恆。物體的平衡位置處於彈簧存在形變，位於彈力與重力（豎直方向的系統）或重力在斜面方向的分力（斜面上的系統）相平衡的位置。把水平運動的振子機械能的轉化情況中所描述的彈性勢能調整為彈性勢能與重力勢能之和，其它不變即可。

如果彈簧振子系統是水平方向的，則由於振子的高度沒有變化，重力勢能保持不變，系統的機械能守恆，能量在動能與彈性勢能之間轉化。

當振子處於平衡位置時，具有最大速度，同時也具有最大動能，此時彈簧處於原長，彈性勢能為零；當振子遠離平衡位置過程中，動能逐漸減小，勢能逐漸增大，直到速度減小到零，振子的位移達到最大，彈性勢能達到最大，系統機械能守恆。其它運動過程與此過程類似。

如果彈簧振子系統是在斜面或豎直方向上，情況複雜些。

系統的重力勢能，彈性勢能、動能三者總和保持不變，機械能守恆。

物體的平衡位置處於彈簧存在形變，位於彈力與重力（豎直方向的系統）或重力在斜面方向的分力（斜面上的系統）相平衡的位置。

把水平運動的振子機械能的轉化情況中所描述的彈性勢能調整為彈性勢能與重力勢能之和，其它不變即可。

彈簧振子的總機械能即彈簧由於形變產生的彈性勢能與振子由於運動具有的動能之和。它等於振子運動在平衡位置時的動能，也等於振子運動在最大位移時的彈性勢能，也等於振子運動在任意位置時的動能與彈性勢能之和。