空軍一號不可以在洗衣機裡甩水

我覺得最好不要放裡面甩幹，因為洗衣機甩幹靠轉桶高速旋轉，這樣會在裡面扭曲變形，到時拿出來以後雖然有可能幹了，但是形狀會變形了也就廢了

af1空軍一號不能用水洗。鞋裡清洗異味，最好用白酒或是白醋進行徹底清洗。在鞋子清洗之後，打一盆溫水，然後放少量的白醋，把鞋子放到裡面浸泡半個小時左右，也可以直接的撒白酒，因為白酒有很強的揮發性，在揮發過程中也可以把運動鞋的異味去除了。拆洗鞋帶鞋墊，鞋帶不拆下的話，就不容易徹底清洗運動鞋了，因為刷子不能深入鞋裡，自然洗不乾淨。

二型糖尿病很難恢復正常。但是血糖是基本可以恢復正常的。在糖尿病患病初期，經過積極治療，胰島功能還是有希望恢復的，即實現了糖尿病逆轉，不過，糖尿病還是沒有被治癒，只是說可以暫時不服用藥物了。

一旦停止生活方式干預，體重再次增加，血糖又會升高。等到二型糖尿病的症狀已經很明顯了，胰島功能明顯受損，就很難恢復正常了。一般需要飲食運動干預，同時配合降糖藥或胰島素才能控制好病情。

還有一種情況就是，在做完減重手術後，2型糖尿病患者的血糖會很快恢復到正常水平，但是，和前面說的情況一樣，如果減重手術後體重再次恢復，那麼糖尿病會“復發”。這種減重後血糖得到控制得情況，只能稱糖尿病得到了“緩解”。

目前糖尿病無法治癒，雖然透過生活方式干預，血糖可以得到控制，但是因為胰島功能已經受損，隨著病程延長，胰島受損越來越嚴重，生活方式干預也無法阻止病情的發展。

所以，糖尿病患者不要相信糖尿病可以治癒的言論，以目前的醫療水平，還不能根治此病。但是透過合理的生活方式干預，的確是可以控制好血糖，延緩病情發展，預防併發症的。

不知道怎麼迴應恢復正常這個問題，說一下自己是怎麼控制血糖值在正常範圍的方法吧，

一，早上7點以前起床，喝一杯溫開水，10－20分鐘後，喝一盒牛奶，吃一個煮雞蛋，(荷包蛋，)第一頓飯，飯後喝中藥(治腦血栓後遺症頭暈頭懵的)，

二，9點半以前，喝一頓羊肉湯，半個附帶的鍋盔，一片波糖，一片二胍，第二頓，

三，12點半以前，涮菜一碗，

四，3點左右，喝一盒牛奶，或者10元錢的牙籤雞肉(不包芡粉)，小番茄10個，

五，5點左右，炒花生(夏天)吃一把，或者一把山藥豆(後秋冬初春)，

六，6－7點，肉炒菜(菜花，白菜，包菜，芹菜，西蘭花，平菇，洋蔥+青椒，茼蒿，油麥菜等任意一兩樣重量500克左右)，一兩藥酒(黃芪+丹參+當歸+甘草，70度自釀米酒不加新增劑)，半個蘋果(半個玉米棒，四個芋頭，香蕉二指寬一節，半個梨，1/4燒餅，>10個葡萄粒，一丫南瓜等任意一樣)，8點半以前喝中藥，

七，10點以前，餓了可以吃六的一樣水果，10以後，就睡覺，以免餓了睡不著，

目前，實測血糖，空腹6點以下，餐後2小時7點以下，

感覺，剛吃完飯，好受，有勁，精神也好，飢餓是常態，即使餓了，也堅持半個小時到一個小時再吃，要保持血糖的波動性，刺激自身的調節功能，

運動，走路就不說了，每天走三層樓梯5趟(一上一下算一趟)，

2型糖尿病朋友最希望的就是血糖能夠恢復到正常狀態。

這種正常有兩種，比較現實的是能夠不用藥物把血糖控制在正常範圍。最理想的狀態當然是不用吃藥、打針，還不用控制飲食，不用每天鍛鍊，血糖在正常範圍。

那麼在目前的技術條件下，是不是能夠把糖尿病人的身體狀況恢復到正常狀態呢？

2型糖尿病是一種多種因素引起的慢性非傳染性疾病，由遺傳因素、感染因素、環境因素、營養因素等引起的胰島功能下降，不能分泌出足夠人體使用的胰島素，導致的血糖緩慢升高。

遺傳因素我們不能改變，但是我們可以更改我們的生活方式，觀察自己是不是每天吃的過多，動的太少，壓力過大，服用的藥物有沒有影響糖代謝的，如果有，那麼就要調整這些問題。

和糖尿病專科醫生進行溝通，尋找適合自己的飲食和運動方式，調整精神過度緊張的狀態。由於服用糖皮質激素、調脂藥物等引起的糖異常，要改變自己的治療方式，儘量減少對血糖的影響。

對於已經發生糖尿病的患者，就要積極面對現實，在飲食、運動治療的基礎上，應用控制血糖的藥物，儘可能快的降血糖控制在正常範圍。

早期應用胰島素進行強化治療的患者：早期應用胰島素進行強化治療的患者可能會迎來胰島功能緩解的一段時期，也稱為“蜜月期”，這個時間段不需要使用降糖藥物，對運動、飲食的要求也不需要太嚴格，血糖也可能會保持在正常範圍。通常這段時期會維持數月或者數年，但是會逐漸出現血糖的升高，最後仍然需要藥物的治療。

糖尿病診斷的早期，血糖在10mmol/L以下的患者：這些患者透過嚴格的控制飲食，適量運動，不需要藥物治療，血糖也能保持在基本正常的範圍。這也可稱之為恢復正常。我曾經有糖尿病朋友保持這種狀態接近10年了。

所以對於初診血糖不高的糖尿病患者和初診血糖很高的患者，都有可能有一段“正常”的時期。為什麼中間狀態的這些糖尿病人很少出現呢？這是因為患者和醫生都認為患者不用藥不行，但用胰島素又覺得有些過，最後選擇胰島素促泌劑來控制血糖，也能控制的很好，但是胰島功能在自然病程和藥物的雙重作用下，會逐漸下降。因此很少出現恢復正常的時間段。

早期發現的ll型糖尿病完全可以不用藥物恢復正常（逆轉）！

中國現有糖尿病確診人數1.15億，只要空腹血糖大於7mmoI/L或餐後二小時血糖超過11.1mmoI/L，或兩者都達到了就可診斷為糖尿病。而空腹血糖大於6.0小於7.1mmoI/L或餐後二小時血糖大於7.8小於11.1mmoI/L的糖尿病前期患者還有5億人，若再不改變不健康胡吃亂喝的生活模式要不了多久都會轉為糖尿病患者。想想也太可怕了！

餐後II型糖尿病患者除了遺傳因素以外，主要是吃出來的，也就是平時攝入過多的高熱量的食物，包括大量的動、植脂肪，碳水化合物，各種糖類，甜品，甜飲料和酒。

各種食物透過人體內的三羧酸迴圈會轉變為血糖，提供人類生命活動、生活、、運動所需要的熱量，同時必須依靠胰島素，才能使血糖轉化為各個臟器所必需要的能量。用不完的血糖也會透過三羧酸迴圈轉化成為脂肪儲存在全身的皮下、腹腔內、臟器的包膜外、血液中。

過多過早地逼迫胰島細胞分泌出大量的胰島素，使胰島素細胞功能過早衰竭，同時過多的脂肪也會導致胰島素抵抗，使胰島素不能發揮正常的功能，只有促使胰島細胞增加胰島素的分泌，使其過早衰竭。沒有足夠的胰島素於是血糖就會居高不下，II型糖尿病終於發生了。隨著年齡的增大胰島細胞的功能也在衰老，原本是中、老年人的常見疾病， 現代社會的青年人因經濟條件好轉，“民以食為天”華人的傳統觀念導致青少年吃的太多，動得太少於是II型糖尿病就有了明顯年輕化的趨勢。

希望治好糖尿病的目的，多數人主要是為了避免長期吃藥或者用胰島素治療，也有些人希望糖尿病好轉後還能繼續地品嚐美食，後者可能你的糖尿病很難治好。

從理論上來說，非胰島素依賴的II型糖尿病或胰島細胞功能尚可的人是應該可以逆轉的。尤其是因為吃的太多，近二年發胖而出現的糖尿病患者。想治好糖尿病或想要逆轉的方法有幾種可供參考：

1.生酮飲食：

不控制動物脂肪的攝入，而嚴格控制你碳水化合物的攝入，每天在50g(一兩）包括吃的主食，副食、各種糖類、飲料，糕點酒類。這個方法好處是不用忍受飢餓帶來的痛苦和折磨，但華人習慣以碳水化合物為主的飲食方法可能很難適應那麼嚴格的限制碳水化合物的食物的攝入的飲食習慣。堅持2-3個月非但血糖會明顯下降，而且體重也會減輕，只是呼吸中會有些酮的味道。

2.飲食控制減肥：

這種方法就是嚴格的限制每天攝入食物的總熱量，尤其是動植物脂肪和碳水化合物，包括各種糖類、甜飲料，糕點、酒類等。使每天攝入的總熱量明顯低於人體生活、活動，運動所需要消耗的總熱量，造成負平衡才能使多餘的脂肪轉化為血糖提供人體生命活動和其他各種活動所需要的能量。當然不是有好吃的、喜歡吃的也不能吃，只是嚴格控制每天吃的總熱量，這餐吃的熱量多了，另二餐來償還。

因為吃太多而肥胖的人發II型糖尿病，一般胃容量多已經給撐大了，少吃會感到飢腸漉漉非常難受，但也正因為是能夠堅持少吃才能使胃容量縮小，飢餓感拎乁才會消失。2-3個月下來體重下降20斤以上，大部分新發的II型糖尿病患者都有逆轉的可能。

3.最好的辦法是嚴格控制飲食基礎上堅持每天1小時中等量以上的運動，增加運動時機體能量的消耗，血糖下降了，肌糖元也消耗了，迫使脂肪轉化為血糖來維持生命活動所需要的能量，同時減少胰島細胞分泌胰島素的負擔。當然運動後定會有飢餓感但只能喝水和適當䃼鹽份。這對於新發的糖尿病患者是非常有效的。

當然不管用什麼方法都有一個非常不適應，甚至是痛苦的過程，貴在堅持才能有效，如果你不想長期服用降糖藥或注射胰島素，這必須要靠你的意志和毅力來，堅持因為糖尿病在確診前的11年，全身小動脈的病變已經開始了，而且是瀰漫性的，所以糖尿病患者一旦發生心腦血管事件預後更差、死亡率更高。真的診斷你得了糖尿病還是這也不能吃，那也不能吃，其實也是痛苦無比。因此，兒童青少年時期少吃多運動，防止超重和肥胖是最有效的預防II型糖尿病的方法。

2020.5.18

糖尿病以2型糖尿病最多，九成以上的糖尿病患者是2型，好發於中老年，發病年齡多在35歲~40歲以上，所以又稱為成人糖尿病。

糖尿病最主要的特點就是血糖慢性持續升高，主要是因為人體之內能夠降低血糖的胰島素產生不足或者出現人體不能很好而有效的利用胰島素導致，血糖升高並不可怕，可怕的是血糖升高，體內的脂肪和蛋白質代謝也隨血糖升高而發生紊亂，在三大營養物質等代謝紊亂的環境中，人們的大血管、小血管以、微血管、中樞神經、外周神經、自主神經等均出現不同程度的病變，導致心腦血管、胃腸道、腎臟、大腦、眼、足等受損而出現心腦血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病中樞神經和周圍神經以及自主神經病變，嚴重情況發生心腦血管意外、失明或者截肢等，危害不是一般的大。

引起2型糖尿病的原因包括先天遺傳和後天不良生活飲食習慣和不良環境因素、年齡因素等。

糖尿病患者的致病基因會在家族中代代相傳。

長期喜歡進食高熱量飲食、飲食結構不合理，而不喜歡運動或者運動不足等導致超重肥胖，再加上血壓升高、高血脂、年齡超過35~40歲，2型糖尿病患病的風險明顯的增加。

多數2型糖尿病患者靜悄悄的起病，沒有典型的多飲多尿多食以及體重下降表現，部分患者沒有任何不舒服，即便有的患者有症狀，常常表現輕微，表現為口乾、乏力等，有的患者是在體檢的時候發現血糖升高而確診的，有的人是因為出現心腦血管疾病、出現傷口經久不癒合等情況而確診的。

到目前為止，2型糖尿病依然沒有辦法治療斷根，有的患者體內產生的胰島素能力並非完全喪失，有的患者甚至產生過多的胰島素，但是總的來說，胰島素沒有辦法發揮正常的降糖藥物，往往需要透過運動鍛鍊身體、糖尿病飲食，甚至需要配合降糖藥物或者胰島素控制水平，減少併發症的發生。

如果透過飲食和運動，無法控制血糖水平，則需要根據病情配合降糖藥物或者胰島素控制血糖，當然也有的人，發現透過運動和糖尿病飲食能夠控制血糖，透過減肥，此時部分患者可以不使用降糖藥，而是透過運動、糖尿病飲食和體內分泌的胰島素把血糖控制在目標範圍之內。

從以上可以看出，2型糖尿病是可以預防的，先天遺傳我們可以從優生優育著手預防，其他的先天遺傳人們是沒有能力改變的，年齡人們也無法逆轉，但是減肥，控制體重避免超重和肥胖以及改變飲食結構或者調整飲食習慣，合理安排膳食，增加纖維素等粗糧的攝入，限制高脂肪飲食、高熱量飲食是完全可以做得到的。

2型糖尿病佔糖尿病總數的95%，又稱為成人糖尿病，目前中國已超1億人患2型糖尿病。大家都知道一旦患上糖尿病，就意味著可能要終生服藥，甚至長期注射胰島素，有沒有一種方法可以恢復正常呢？方法是有的，但要抓緊時機，過了最佳的干預時期，過了這個村就沒有這個店，往糖尿病路上就越走越遠了。

1.什麼是糖尿病？

糖尿病是一組因胰島素絕對或相對分泌不足，或者胰島素利用障礙，或者兩個原因同時存在引起的代謝紊亂性疾病，以高血糖為主要標誌，引發多系統損害，嚴重可導致失明、截肢、腎衰、心腦血管疾病等。

糖尿病的最著名症狀是“三多一少”，即“吃多、喝多、尿多、體重減少”，但這些典型症狀是到了晚期才出現的，目前大部分的糖尿病人是在體檢時發現，或者因為其他疾病去看醫生抽血檢驗時“順便”發現的。

目前國內診斷糖尿病主要使用兩個標準，空腹血糖和餐後2小時血糖。空腹血糖是指禁食8-12小時後測到的血糖，餐後2小時血糖是指吃第一口飯開始算起2小時後的血糖，注意是第一口飯，不是吃完飯。

正常血糖：空腹血糖小於6.1mmol/l，餐後2小時小於7.8mmol/l。糖尿病血糖標準：空腹血糖大於等於7.0mmol/l，餐後2小時或者任意時間大於等於11.1mmol/l，只要血糖達到這個標準可以診斷糖尿病，並不需要出現“三多一少”或其他症狀。但初次發現血糖異常病人，慎重起見建議可以改天覆查一次，或者進行糖化血紅蛋白檢測輔助診斷。空腹血糖受損指空腹血糖值超過正常，但又未達到糖尿病診斷標準，但餐後2小時是正常的。糖耐量減低指空腹血糖正常或未達到糖尿病診斷標準，餐後2小時超過正常但未達到糖尿病標準。

在糖尿病的診斷標準中，請大家特別注意表個名詞，一個是空腹血糖受損，另一個是糖耐量減低，是我們今天要討論的問題的重要知識點。

2.糖尿病可以恢復正常的黃金點在哪？

在致病因素作用下，糖尿病發展有三階段，其中胰島素抵抗貫穿整個過程。

什麼叫胰島素抵抗？胰島素是由胰腺的胰島β細胞分泌，如豬為例，胰腺就是北方老百姓所說的“豬胰子”，南方所說的“豬橫脷”，體內胰島素的作用是降低血糖，把來自食物吸收的葡萄糖“搬運”到身體各個組織器官分解利用，隨後血中葡萄糖就會下降。胰島素抵抗指機體各組織細胞對胰島素敏感性下降，正常量的胰島素已經不能使組織細胞分解利用血糖了，需要胰島分泌更多胰島素才起作用，久而久之，胰島β細胞不堪重負，“累壞了”，功能開始衰退，分泌胰島素就會減少。如果不加以干預，糖尿病病程繼續發展，胰島β細胞將發展至功能衰竭，“累死了”，完全喪失了分泌功能。

根據以上發展過程，將糖尿病發展分為三個階段

第一階段：單純胰島素抵抗階段，對應的是糖尿病早期，尤其是空腹血糖受損和糖耐量異常階段，此時，血清檢測胰島素水平正常或者增高，這時期就是逆轉糖尿病的黃金時期，過了這個村就沒有這個店，正確的干預有望完全恢復正常。第二階段：胰島素抵抗+胰島細胞功能減退。這個時期是胰島β細胞“累壞了”時期，血清檢測胰島素水量已經低於正常，要逆轉糖尿病已經有困難了。第三階段：胰島素抵抗+胰島細胞功能衰竭。這個時期是胰島β細胞“累死了”時期，血清檢測胰島素水量已經明顯減低，臨床上已經不得不注射胰島素替代治療，這時期要逆轉糖尿病已經沒有機會了。3.糖尿病恢復正常的正確的干預方式是什麼？

在糖尿病前期正確的干預措施可以逆轉糖尿病，什麼樣的措施才是正確的？我們需要了解糖尿病的發病原因，知己知彼才能百戰不殆。

目前，對糖尿病的發病原因還沒有完全弄清楚，總體來說是遺傳因素和環境因素共同作用下的結果。遺傳因素與生俱來，沒得選擇，也就不用討論了。環境因素指外在原因，目前流行病學和臨床醫學研究已經非常明確，導致糖尿病發生的是不良生活方式。在單純胰島素抵抗時期，透過生活方式干預完全可能逆轉糖尿病。目前糖尿病診療指南推薦早期糖尿病治療以生活方式干預為主。人體有千百種疾病，但糖尿病幾乎是透過生活幹預可以獲得最明顯受益的疾病，可以預防、控制糖尿病進展，非常重要，不可或缺。

4.具體生活方式干預方法有哪些？

飲食和運動是其中最重要兩個方面。

飲食原則包括合理控制總熱量，體重低於理想體重者、孕婦、哺乳期寶媽等總能量要適當增加，超重者就要適當減少，以控制體重在理想體重範圍。理想體重公式：理想體重=身高-105，體重以公斤為單位，身高以釐米為單位，如身高為170釐米，理想體重為170-105=65公斤。另外，適當減少主食和脂肪攝入，增加蛋白質和蔬菜攝入。飲食可以參考《中國糖尿病膳食指南2017》核心推薦。

主食尤其要重視，以粗細糧搭配為主，粗糧食物要佔到三分之一，每天總量不超過250-400克，如果肥胖要控制在200-250克；肉類以水產品、蛋、奶、豆、禽畜瘦肉為主，高脂食物增加胰島素抵抗要少吃，少吃肥肉、油炸、燒烤食品；青菜每天500克以上，水果要控量，每天不超200克；儘量不喝含糖飲料及含新增糖多的食品。最後，要注意進餐的順序，正確做法是先吃菜，再吃肉，最後吃飯，先進食蔬菜，可在胃腸道形成纖維網，形成阻隔，減緩碳水化合物吸收從而有利於控制餐後高血糖。

運動療法。運動可以增加機體組織細胞對胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，有利於控制體重和血糖。根據病情和年齡、以及身體狀況量力而行，循序漸進。最好達到《中國居民膳食指南》推薦，每天步行6千步，每週需要三次累積時間150分鐘中等強度運動。中等強度運動最簡單判斷方法是，在運動時感覺到稍累但還能自如說話狀態就可以算是中等強度運動。但儘量不要在早上空腹時運動，以免發生低血糖，對於餐後高血糖的糖友們，最好在餐後半小時後開始運動，有利於降低餐後高血糖。其他：勞逸結合、戒菸限酒、平和心態等等。小結：糖尿病可以說是個終身性的疾病，要整個發展過程中，只在在糖尿前期及時進行生活方式干預才有望逆轉糖尿病，恢復正常，但這個時期要及時發現並進行干預，否則發展至胰島細胞功能減退階段，要恢復正常就很難了，江湖上各種偏方都是智商稅，好好吃飯、好好運動，保持健康生活方式才是正道。

大家好！我是一名內科醫生。今天我給大家回答一下關於二型糖尿病有什麼辦法可以恢復血糖正常的話題。

2型糖尿病主要是機體對胰島素不敏感導致的也可以伴有胰島素分泌相對不足的情況，患糖尿病除了和遺傳基因有關，與高糖飲食、肥胖、缺乏運動也有一定的關係，所以想使血糖恢復正常首先必須控制飲食和適宜的運動，同時肥胖的患者必須減肥。

飲食 糖尿病患者必須控制糖的攝入量，像糖果、巧克力這些高糖的食物屬於絕對禁忌的，西瓜、香蕉之類的高糖水果儘量少吃，而像黃瓜、西紅柿這類的果蔬可以多吃，蘋果和桔子可以適量的吃。糖尿病患者每頓飯吃二兩饅頭為宜，吃不飽的話可以多吃蔬菜、豆腐等食物。每天一個雞蛋為宜。儘量不吃稀飯和麵條，因為稀飯和麵條吸收太快。容易導致餐後高血糖。

適宜的運動 糖尿病患者沒有特殊情況，每天可以運動30分鐘-1小時，可以採取快走、游泳、騎腳踏車等有氧運動。每週至少5天。

在控制飲食和運動的基礎上，需要口服降糖藥，二甲雙胍是控制血糖的一線藥物，適用於肥胖的二型糖尿病患者，如果服用二甲雙胍血糖還是不能控制在正常水平，則可以加格列吡嗪等其它降糖藥。對於餐後血糖偏高的患者可以服用阿卡波糖控制餐後血糖。對於透過口服藥物血糖控制不好的 患者使用胰島素進行治療，另外有急慢性併發症的患者也需要使用胰島素進行治療。

患糖尿病確實很痛苦，患糖尿病本來肚子就餓得快，但糖尿病偏偏又不能多吃，多吃了血糖又偏高了，而且糖尿病還需要透過長期吃藥或者打胰島素來控制血糖，每天都要吃幾次藥或者打幾次胰島素，特別麻煩，胰島素打多了肌肉都打僵硬了，有的患者肚皮打硬了打大腿、大腿打硬了打手臂，最後這些地方都“花”了，但是如果不用藥或者漏用藥血糖又會高起來了。

那麼，2型糖尿病有什麼辦法可以恢復正常嗎？

2型糖尿病的具體病因目前尚未完全搞清楚，一般認為是受遺傳和環境因素共同的影響。有研究顯示如果父母均無糖尿病，那麼其後代糖尿病的患病率為6.1%；父母一方有糖尿病，那麼其後代糖尿病的患病率為16.5%；父母雙方都有糖尿病，那麼其者後代糖尿病的患病率為26.2%。這些資料能夠充分說明糖尿病與遺傳的聯絡，舉個例子，我奶奶有糖尿病，我爸後來也檢查出了糖尿病，吳醫生以後得糖尿病的機率也比沒有家族史的人要高。環境因素比如飲食、大氣汙染等等。

遺傳和環境因素共同的影響下人體胰腺的分泌胰島素減少或者人體對胰腺分泌的胰島素不敏感，而胰島素是我們人體唯一能夠降低血糖的激素，2型糖尿病由於體內胰島素絕對或者相對減少了，故而就會引起血糖升高。

由於2型糖尿病是受遺傳和環境因素多種因素共同影響，具體的病因尚未十分明確，目前尚未有治癒的辦法，所有鼓吹能夠治癒糖尿病的“郎中”都是騙人的，大家不要上當受騙了。

雖然說糖尿病完全恢復正常是不可能的事情，但我們把血糖控制正常是完全可以的，我們治療糖尿病最最主要的就是要把血糖控制正常。那麼我們如何才能夠把血糖控制達標呢？1.控制飲食

我們吃進去的食物會直接影響到血糖，特別是大米、麵食等澱粉含量高的主食，這些食物經過消化後就會直接轉化成葡萄糖，進而直接影響到血糖水平，吃進去越多，血糖就越高。所以，每一個糖尿病患者都應該制定一個符合自身的飲食方案，一個既能夠保證營養供應、也不至於熱量過剩的飲食方案。

2.加強運動

食物轉化而成的葡萄糖如果消耗不足也會影響血糖水平，而規律的有氧運動一方面有助於消耗熱量降低血糖，另一方面也有助於減輕體重，增強心肺功能。飲食和運動控制應該貫穿糖尿病治療的始終，這也是最廉價、最健康的治療手段。

3.規範使用降糖藥

如果飲食、運動調控2~3月之後血糖仍未達標，這時候就需要使用降糖藥了。降糖藥分為口服降糖藥、胰島素以及一些新型降糖藥，至於選擇哪一種降糖藥，這得根據每個病人的具體情況來決定。口服降糖藥相對來說會方便、便宜點，胰島素效果好但儲存和使用比較麻煩，價格也比口服降糖藥要相對貴一點，新型降糖藥就更貴了、而且往往還不能報銷。總之，該選用什麼藥物這得結合病人的具體病人和經濟情況等因素來決定，但是無論選用哪一種藥物，患者都應該嚴格遵守醫生的醫囑用藥，這樣才能夠保證血糖能夠控制平穩。

4.經常監測血糖

我們的血糖不會一直維持在同一個水平，他肯定是會變化的，這時候監測血糖就顯得尤為重要，血糖高了我們可以適當減少飯量、適當加強運動或者適當增加降糖藥藥量，血糖低了我們就可以適當減少降糖藥的藥量。

吳醫生相信，只要能夠做好以上四點，你一定能夠把血糖控制達標。

二型糖尿病在西醫的角度看待是終身性疾病，終身性吃藥，糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，如糖尿病足，糖尿病視網膜病變，心腦血管病變。

從中醫的角度看待，就是消渴症，中醫看待病症，臨床症狀消失可視為好轉或治癒。

恢復正常的生活相對容易，把血糖控制在正常範圍辦法也挺多，但根治一說就比較難實現，完全西化或否定西藥並不可取，該用胰島素治療時就用胰島素，該用降糖藥還是合理應用，另外在運動與飲食上也要相當自律，膳食養生對糖尿病患者尤其重要，建議糖尿病患者或其家人懂點膳食療法。

目前二型糖尿病沒有可以治癒的方法。反對中藥面加優降糖式的秘方或其他包治的欺詐行為。

糖尿病的本質是胰島細胞本身損傷或功能缺陷，導致胰島素分泌相對或絕對不足，或者伴胰島素抵抗。這種病理變化不可逆轉，進行性加重。目前為止沒有可以治癒糖尿病的方法。而且糖尿病是一種以血糖升高為特徵的全身性代謝紊亂性疾病，長此以往任何組織器官的併發症都會出現，因此規律、有效、終身血糖管理非常重要。

首先思想上要對糖尿病要有足夠的正確認識，不要被“治癒”等虛假資訊所欺騙，即糖尿病教育；

一定要正規治療，包括營養師介導的個體化飲食營養方案；規律糖尿病運動康復鍛鍊；個體化的、有效的包括胰島素的藥物治療方案；規律的、有計劃的血糖檢測；定期全身體檢，健康評估。

二型糖尿病雖然不能治癒，但是透過正確的糖尿病管理，可以達到血糖平穩，減緩胰島細胞的進一步損傷進度和程度，預防和減緩其他組織器官併發症的發生。

二型糖尿病也稱成人糖尿病，是因為生活方式和飲食習慣不科學，導致胰島功能減退，胰島細胞分泌減少或耗竭，血糖水平上升。空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白高於正常值，尿糖陽性。如果沒有得到及時有效的控制，會引起重要臟器功能減退，嚴重者可導致腎功能衰竭、心腦血管疾病、糖尿病足等。

當血糖水平升高初時，可能只是胰島功能抵抗，透過控制進食量、運動、減肥等，能夠有效保護胰島功能。繼續進展後，除了上述的干預措施外，還需要藥物治療（胰島素等），並定期檢查血糖、糖化血紅蛋白水平。

二型糖尿病患者最應注意控制主食攝入量，忌含糖類食品、飲料，堅持有氧運動如快走、慢跑，適當減肥。在醫生指導下加強血糖水平監測，特別要重視低血糖反應。

保持血糖水平穩定，基本就是正常狀態。

醫學營養治療是糖尿病的基礎治療手段，透過調整飲食結構、總能量飲食結構及餐次分配比例，有利於血糖的控制，有助於維持理想體重並預防營養不良發生。 降低碳水化合物攝入量至45%—60%，增加蛋白質攝入量至15—20%，戒酒，每日適量增加攝入膳食纖維，限鹽限油。長期服用二甲雙胍應預防維生素B12缺乏。

成年2型糖尿病患者每週至少150分鐘中等強度有氧運動，同時增加日常身體活動，減少坐姿時間。但是血糖控制極差且伴有急性併發症或慢性併發症的慎重運動治療。

以上這些是輔助降低血糖除此之外，要按照醫生的降血糖治療方案，嚴格執行醫囑。以防心、腦、腎和眼部血管病變。

II型糖尿病是我們日常生活中一種十分常見的疾病，但是很多人並不瞭解它，甚至是很多糖尿病患者就算在進行治療，對此也是一知半解，知道的並不多。這裡，黃醫生就給大家簡單普及下有關的知識，說得比較大眾化，肯定沒有內分泌科的專科醫生理解的透徹，所講都是醫生的共識，結合下課本的主流論點，相信大家應該會有所收穫。

廢話不多說，開始正題。

（一）II型糖尿病有什麼危害？

首先，II型糖尿病，一般情況下並不是有什麼直接危害的，很多人也不會當回事，可怕的只是後期的那些併發症。在這類糖尿病初期，患者基本上並沒有什麼症狀，並不會多飲多食多尿，也不會消瘦，也沒有四肢麻木等相關表現。

但是，當人體各組織器官長期生活在高血糖血液的內環境中時，外周神經系統會逐漸變性，腎功能會缺損，免疫系統會異常，體內菌群會失調，視神經會變性，最後導致了一系列併發症。

然而，這些併發症幾乎都是不可逆轉的，也就是說，得了糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病視網膜病變、糖尿病膀胱等併發症，就不用想著能透過治療來恢復正常了。

因此，II型糖尿病的治療是重在平時的，一旦出現併發症就為時已晚，亡羊補牢了。

（二）II型糖尿病的致病機理

II型糖尿病是一個不良的飲食生活習慣和易感的遺傳體質綜合影響、相互作用的慢性過程。因此，這類疾病主要是見於那些肥胖的中老年人。

要說明白II型糖尿病的致病機理，就要說說胰島素的功能了。

在正常情況下，我們進食後，食物在腸道內被分解為葡萄糖、脂肪酸和氨基酸並吸收進入血液後，胰腺的胰島細胞就會感知到這種物質變化，被刺激而大量分泌胰島素，胰島素將葡萄糖迅速轉運至肝臟、肌肉、脂肪組織等，將其合成為糖原進行儲存。因此，我們進食後，血糖不會出現很大的波動，它會很快被加工成為我們身體的儲能物質，從血液中被抽離出去。

然而，II型糖尿病的出現，主要就是各類組織細胞對胰島素不是那麼敏感了，葡萄糖不能在胰島素的作用下進行加工合成，從血液中抽離出去，造成了進食後血液中持續高血糖狀態。

那麼，為什麼會出現胰島素敏感性下降呢？

我們人體是一個相當智慧的系統，當我們體內脂肪堆積較多時，人體就會認為儲備能量已經足夠多了，不需要額外進行能量儲存了。此時，人體就會關閉部分組織細胞的胰島素結合受體，而胰島素只有和這些受體結合才能產生作用的，最終的結果就是，細胞對胰島素並不識別了。打個比方，胰島素只認識穿紅色衣服的細胞，哪天細胞把紅色衣服脫了，胰島素和細胞就不認識了，兩者之間的糖原合成反應也就掰了。

所以說，II型糖尿病，就是一個細胞的胰島素受體被部分關閉，胰島素的作用被細胞抵抗的過程。當然，深入的內容還用很多，再次就不延伸了。

（三）如何在初期控制血糖，逆轉II型糖尿病的發病過程

上文所說，我們的人體是在脂肪堆積較多時，認為儲能充裕時才會關閉部分胰島素受體，引起葡萄糖無法被合成沉降進組織細胞，而令葡萄糖長時間保留在血液中，直至被腎臟排洩出身體。

那麼，治療的關鍵就在於儘可能少地攝入糖分，儘可能多地消耗自身脂肪。

第一點，我們要管住嘴，嚴格控制食物攝入，只要保證正常人體所需的能量代謝即可，基本就是人體需要多少糖分，你就差不多攝入多少糖分，不要讓過多的糖分保留在血液裡。

第二點，我們要邁開腿，爭取大量消耗身體的脂肪，讓人體認識到儲備的能量不是那麼充裕了，自然就會逐漸開放那些關閉的胰島素受體，很多原本對胰島素不敏感的組織細胞，就會重新開始吸收血液中的葡萄糖，進行糖原的合成加工儲存。這時候，胰島素又能有效地發揮原本有效控制血糖的作用。

舉個例子可能比較好理解，比如，一杯糖水，原本就已經加糖進去加到飽和了，你再加糖自然會被析出來成為顆粒沉積在杯底。每天這杯糖水會變稀釋一點，你就只能加進去相應一點，加的多了，就析出來了。要想短時間多加些糖也不會析出來，就要把這杯糖水中原本的糖給抽離出來，糖水淡了，你就算偶爾多加一些糖，也就不會析出來了。話比較囉嗦，道理就是這個道理。

結語

綜上所述，大家有沒有產生一些自己的看法和認識呢？

II型糖尿病人，在併發症期就不用想著恢復了，積極用藥治療，爭取能保持血糖穩定，避免病情快速加重吧。在疾病初期的話，爭取要管住嘴邁開腿，控制糖分攝入、加快脂肪消耗，方能有效增加胰島素的作用空間，使其發揮穩定血糖的作用，這樣才能還給人體一個穩定的血糖環境。

當然，在任何時候，透過飲食和運動干預無法恢復血糖的話，應該積極透過口服藥物的方式加快血液內糖分的排洩。有時，一些血糖控制不佳的患者，還需要額外加用胰島素來保證餐時血糖的穩定。

總之，II型糖尿病人有什麼辦法可以恢復正常嗎？有也只可能是，健康的飲食和運動習慣。

2型糖尿病與1型有何不同？為什麼有的2型糖尿病可以吃麵條，啃饅頭，看上去不怎麼忌口？2型糖尿病人能恢復正常嗎？

2型糖尿病和1型的不同

2型糖尿病與1型糖尿病最大的不同在於1型糖尿病是很提已經喪失了產生胰島素的功能，而2型糖尿病人身體任然會產生胰島素，但不能有效利用，也就是醫學上所說的“胰島素抵抗”。

看到這裡你可能會困惑這胰島素是幹嘛的呀？

其實胰島素是一種能夠幫助身體組織細胞使用葡萄糖的一種激素，它有助於肌肉細胞、脂肪細胞和肝細胞儲存多餘的葡萄糖。反之若是我們身體不產生胰島素了（1型），或者對胰島素的不敏感了（2型），那麼葡萄糖就不能被我們細胞有效利用。停留在血液中，血液中葡萄糖含量高了，那麼你進行血液檢查的時候就會表現出高血糖。

但是我們一般不會閒著沒事就測量血糖吧！實際上偶爾一次兩次的血糖升高我們也沒有什麼感覺。但若是血糖一直持續地升高，沒有胰島素來引導葡萄糖被細胞利用或者儲存，血液會因為血糖高而變得黏稠，這些血液流到我們一些敏感的臟器的時候就會受到影響，比如我們的神經、血管、眼睛、腎臟，從而出現各種相應臟器的受損的表現。因為兩者都是導致血糖升高，所以在表現上也相同。

糖尿病發生的常見表現

首先最明顯的表現就是口渴，喝很多水，因為血糖高，血液粘稠，身體需要喝很多水來稀釋血液，因為血糖升高後因滲透性利尿，所以還會引起多尿。因為糖沒有被充分地吸收利用只是在血液裡，我們需要能量的臟器沒有接受到糖就還是很“餓”，所以就會一直想要吃東西。再加上糖不能被很好地利用，機體只能分解之前儲存的脂肪來提供能量了，所以還會變得消瘦。——以上就是糖尿病最常見的“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減少。

與此同時因為高血糖對神經、血管、眼睛、腎臟等的影響還會出現肢體的麻木疼痛、眼睛視力下降、糖尿病性腎病、動脈粥樣硬化等併發症的發生。

2型糖尿病是怎麼發生的？

今天要說的是2型糖尿病，所以我們現在來聊一聊2型糖尿病具體是怎麼發生的，最常見的就是一些不控制飲食、缺乏運動的人，比如英雄聯盟著名的職業選手——UIZ就是因為患有手傷和2型糖尿病而退役，他的生活飲食習慣符合2型糖尿病的高發人群。而且因為2型糖尿病會讓手傷較常人難以恢復，所以為了身體健康，只能選擇退役。

當然2型糖尿病的發生絕非不控制飲食和缺乏運動那麼簡單。

其根本原因在於從胰島素抵抗為主伴胰島素進行性分泌不足，到以胰島素進行性分泌不足為主伴胰島素抵抗的過程。

先來聊一聊胰島素抵抗是什麼意思？

胰島素降低血糖的主要機制包括抑制肝臟葡萄糖產生、刺激內臟組織（如肝臟）對葡萄糖的攝取以及促進外周組織（骨骼肌、脂肪）對葡萄糖的利用。胰島素抵抗指胰島素作用的靶器官（主要是肝臟、肌肉和脂肪組織）對胰島素作用的敏感性降低。

再來說說胰島素進行性分泌不足

這是因為β細胞缺陷的一種表現，β細胞缺陷會導致胰島素分泌量的缺陷，和胰島素分泌模式異常。導致這種缺陷的原因目前認為是由基因決定的。

當然除此之外還有一些原因：胰島α細胞功能異常和腸促胰島素分泌缺陷、腸道菌群干預等等。

說了這麼多？你還認為2型糖尿病可以恢復正常嗎？

一旦被診斷為2型糖尿病要想擺脫那是不可能的。但是我們是有機會過得跟正常人一樣，對於2型糖尿病來說也不是不可以，就像文章開頭那樣，雖然被診斷為2型糖尿病，但是麵條、饅頭、這些糖尿病人不敢隨便碰的飲食，他們在血糖穩定，沒有任何併發症，控制得很好的情況下，是可以偶爾吃的。

對於2型糖尿病的治療最先還是採取生活方式干預為主：

控制飲食積極鍛鍊減肥戒菸酒

如果這些生活方式的干預達不到效果，血糖還是持續升高，那麼就需要結合降糖藥物來治療，必要的時候還會聯合胰島素來進行血糖，一些肥胖的患者甚至可以透過減肥手術而得到改善。反之如何透過生活方式的干預就能達到很好的效果，那麼飲食上偶爾調控一下，也是允許的，但是總的原則是能變，該控制的依然的好好控制。

但是相反的如果已經被確診為2型糖尿病，改變生活飲食習慣達不到效果，需要藥物控制，雖然藥物控制階段也能取得不錯的效果，但若是想要恢復到之前的正常的狀態可就不容易了，嚴格說應該是不可能。因為前面我們也提到過，2型糖尿病發展到了後面就開始是以胰島素進行性分泌不足為主了。進行性分泌不足的意思就會分泌會越來越不足，越來越少。而1型糖尿病則是因為β細胞破壞導致胰島素絕對缺乏，這胰島素越來越少，不斷進展下去的結果就是走向1型的絕對缺乏。到時候可能吃藥也不管用了，需要打胰島素來控制血糖。

所以想要恢復正常顯然不可能，但是要想控制好是可以實現的。因為2型糖尿病由糖尿病前期發展而來。現有的研究已證明，有效干預糖尿病前期，可明顯減低其轉化為糖尿病的可能性。

對於2型糖尿病人應該注意：一定要遵從醫囑服藥，按時、按量服藥是保持血糖穩定的關鍵，不能擅自停藥或者擅自修改用藥的用藥劑量；定期監測血糖，並非每天堅持服用降壓藥就萬無一失，血糖的波動跟我們的生活飲食習慣、還有年齡增長、心理因素等有關。我們需要定期進行監測，如果出現低血糖或者血糖升高需要及時就醫進行用藥調整。控制飲食，糖尿病人的飲食一直是熱門話題，除了要注意影響你血糖身高的飲食，你更應該關注你飲食的量，規律的定時定量的飲食更有利於你血糖的控制，不要過度控制飲食導致低血糖，也不要暴飲暴食導致血糖難以控制。少食多餐是最佳的選擇，同時還要注意的就是要飲食均衡，營養合理搭配。規律的鍛鍊對控制血糖是很有幫助的，每週堅持3天以上每天半小時以上的有氧運動，對你的體重控制和血糖控制非常有幫助，你可以跑步、騎行、快走、游泳、爬山等。根據自己的實際情況來選擇適合自己的運動方式。戒菸酒，本來高血糖就對我們心腦血管、神經、臟器有一定的影響，喝酒抽菸更是增加這些器官的負擔，讓高血糖的併發症發生更快。注意檢查自己的足部、面板還有眼底情況，這些高血糖常見的併發症發生的地方，早做預防和護理。總結

2型糖尿病是一種可以早期發現、積極控制發展的代謝性疾病，雖然不能恢復正常，但是我們的積極控制很有必要，包括飲食和生活方式，必要的情況口服藥物的控制。

中國糖尿病的患病率在不斷上升，但是糖尿病的知曉率只有36.5%，治療率僅為32.2%，控制率為49.2%，還處於很低的水平，還有待提高。

在這裡提醒您要注意監測血糖，早期糖尿病的早期發現都是在醫院就診的時候偶然發現的，如果您感覺到有糖尿病的一些症狀，或者體重肥胖，年齡超過45歲，直系親屬中有糖尿病史，傷口經久不癒合、或者出現“三多一少”的情況，那麼建議你最好經常監測你的血糖。

這個問題問得非常好！對於2型糖尿病，我們有時經常會聽到這樣2種截然不同的說法，一種說法是糖尿病是無法治癒的，只有終身服藥；另一種說法是高血糖是有可能治癒的，不需要終身服藥。

那麼，這2種說法到底誰對誰錯呢？

原發性2型糖尿病是無法治癒的

所謂的原發性2型糖尿病，主要是指由於胰島細胞功能障礙，導致胰島素分泌不足和/或患者身體對胰島素作用不敏感，而導致血液中的葡萄糖，不能有效被利用和儲存。

也就是說，2型糖尿病主要是由於胰島細胞功能障礙和/或胰島素抵抗造成的，而這2者病因，目前既沒辦法讓我們身體來完成自我修復，又沒有發明出藥物來幫助我們身體徹底修復。

例如我們目前常用的糖尿病藥物格列苯脲、格列齊特、格列吡嗪、格列喹酮等，這類藥物只能透過促進胰島β細胞分泌胰島素，來調節血糖，但是一旦停藥，血糖又無法控制了。

又如目前常用的糖尿病藥物二甲雙胍，它不能促進胰島素分泌，而是透過減少肝臟葡萄糖的輸出，來調節血糖，同樣，一旦停藥，血糖又控制不住了。

再如目前常用的糖尿病藥物羅格列酮、吡格列酮，它們是透過增加胰島素的敏感性來改善血糖，同樣，一旦停藥，血糖也會波動。

繼發性高血糖是有可能治癒的

所謂的繼發性高血糖是指，由已知的原發疾病而導致了臨床2型糖尿病指徵，也就是說，此時的高血糖實際上屬於這些原發疾病的併發症之一，當這些原發病得到治癒後，繼發性高血糖也就有可能隨之痊癒了。

臨床中，這樣的例子還不少，舉例如下。

例如，腎上腺腺瘤、腎上腺嗜鉻細胞瘤引起的糖尿病，在手術切除腫瘤後，血糖是完全有可能恢復正常的。

又如某些膽源性胰腺炎患者，對胰腺造成了損傷，導致胰島素生成和分泌障礙，導致糖尿病發生，在膽囊手術以後，血糖有可能恢復正常。

此外，還有一些甲亢患者，也可以伴有高血糖；少數患者在服用利尿劑、糖皮質激素、口服避孕藥以及某些降壓藥過程中，也可以引發藥物性高血糖等等。

總之，這些繼發性高血糖的特點，均有因可查，只要能去除原發病因，血糖完全有可能恢復正常。

總結：原發性2型糖尿病是無法治癒的，因為胰島細胞功能損傷後，無法自我修復；而繼發性高血糖有可能恢復，因為只要原發病因能夠被去除。

你同意我的觀點嗎？