答：分手後，我覺得自己要好好生活，不要讓自己變得越來越脆弱。一切都會過去的，因為失戀沒有什麼大不了的。可以多點去旅遊，散心，或者分散自己的注意力。不要讓自己陷入失戀的狀態，要好好的忘記對方，好好生活的。 一定要好好的愛自己一點。

分手後想要走出失戀的痛苦，那麼就要調整自己的心態，多和朋友聚會，找朋友聊聊天，多和朋友出去玩，用遊玩的心情去走出失戀的痛苦，還有就是可以給自己來一場說走就走的旅行，去看看外面的風景，放鬆一下心情，這樣也很有利於走出失戀的痛苦

分手後最不應該做的就是和前任藕斷絲連，這樣很難從失戀狀態中抽離，容易產生再度複合的不切實際的幻想，害人害己。

戀人分手後，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因為只有不聯絡，才能更快地抽離感情，才能更快地走出失戀痛苦。

1.朋友。朋友是那個陪你哭，陪你笑的人，他會永遠在你身邊，在你需要的時候。所以失戀的痛苦，經過朋友的開導，經過朋友的陪伴，相信一定會有所緩解~當然，這個朋友講的是知己，是哥們。

2.工作。有人說過，認真工作會使自己暫時忘記很多的不愉快~如果你控制不住自己的悲傷，沉浸在失戀的痛苦中難以自拔，那麼就努力工作吧，把那些有空去悲傷的時間全身心投入工作中。你會發現，過了一段時間，自己工作能力提升了，而失戀的痛苦似乎也沒什麼大不了~

3.改變自己。我知道一個朋友，她的失戀是次很漂亮的經歷。經過一次戀愛，她發現自己很多的缺點，她開始努力減肥，喜歡運動，週末還去上形體課，她變得愛看書，變得有自己主見~這些改變，我們都看在眼裡，她變得比失戀之前還要耀眼，還要優秀~所以，親愛的，失戀並沒有什麼，你可以變得更加優秀~

4.迴歸親情。相信戀愛的人都有這樣的經歷，就是你幾乎每天都給自己的戀愛打電話，一聊就是好幾個小時，然而，在你失戀時候，你突然發現~原來你有好幾個月都沒給家裡打過電話了。家，是溫暖的港灣，也是你療傷的好去處，迴歸親情的懷抱，你會發現自己很快就走出來了。

5.旅行。旅行的意義，在於拋掉負面的情緒，在於洗滌心靈。很多失戀的人都會選擇出去旅行，感受外面的世界的寬廣後，就不會被個人的小情緒而侷限。旅行，能讓你忘記失戀的痛苦，忘記那些不好的情緒，讓你重新開始。

7.收拾垃圾，既然分手了，就沒必要睹物思人了~來次徹底的大掃除，把那些承載著不好的，讓你無法忘懷的東西清楚吧，讓自己和過去有個徹底的告別。

人的情緒是受大腦控制的，悲傷的情緒也不例外。減少和縮短失戀的痛苦情緒，最有效的辦法就是轉移注意力。把自己的思想焦點從失戀和思念對方這件事中轉移到別處。這樣做說起來容易，做起來其實沒那麼容易，也是需要刻意訓練。

強迫自己不要去想，一旦想了就趕快阻止自己繼續想下去，有意識地控制自己的思想，強化自己的大腦自控力。

可以重新選擇一段戀情，也可以一門心思努力提高自己各方面。這二種途徑都能走出失戀的痛苦。其實分手都是有原因的，重要的是從自己身上找原因，這樣子才能避免以後不失戀。提高了自己，會有更優秀的物件跟你在一起，失去的就讓她失去吧，只有失去了，才會擁有更好的，沒有什麼值得留戀的。

分手後，應該保持積極向上的生活態度，給自己找些事情做，讓自己忙碌起來，比如說認真工作，或者是做一些感興趣的事情，旅遊，跟朋友一起玩耍，不要刻意去想失戀這件事，儘量轉移自己注意力。

但也不要壓抑自己的情緒，難過，需要人陪的時候哭。

分手就要釋懷，失戀也要感恩，人生無非就是這樣，失去的也是你擁有的，處理好人際關係吧！

失戀了，雖讓人痛苦萬分，心靈的摧殘，感情的折磨，我是需要一段日子，但過後，天空中一定會出現他道最美的彩虹

我失戀了，以付出巨大的痛苦為代價，我為此後悔嗎？一切都那麼值得嗎？

在分手後先思考一下你們當時是因為什麼分手，結束之後是不是自己在心理上更加輕鬆，不要讓自己過度沉浸在過去的回憶中，不要有太多的空閒時間，讓自己不斷去接觸新的事物，讓新的事物充實自己。

從怨懟的負面情緒中剝離出來，絕不貶低對方。因為貶低對方，就是在變相地貶低自己。

分手後想走出失戀的痛苦可寄情於工作，每天忙忙碌碌就沒那麼多時間胡思亂想。下班了可以約兩三好友吃個飯喝喝茶，實在悶得慌可以蹦迪，總之就是不讓自己閒下來。休息日可以去郊外散散心，聽聽音樂，怎麼放鬆怎麼來，千萬不要鑽牛角尖，想著前面還有一段良緣等著自己，我想用不了多久就會恢復了。