中華文化，博大精深，古語都是言簡意賅的，也是猶豫古代的生產力沒底下，不像現代那麼多紙張，而且古代交通不便，簡單傳話不會失去大意

主要原因是古時沒有紙張，書寫不便

古文極簡，是之前沒有紙筆，都是用刀刻在竹簡上，很費事，就一字一義，後面雖有紙筆，但一是因為文風習慣已成，且追求的是詞達意而已，不要過多囉嗦。

二則是因為造紙技術限制，紙張稀少，價格昂貴，另外又有各世家壟斷文化書籍，古代文化也不是誰想學就能學的。

小密語錄：時尚的人，做什麼穿什麼都好看

隨著瑜伽越來越普及，大家練習瑜伽的樣式也是越來越多，什麼戶外瑜伽，海邊瑜伽等等，這麼瑜伽都開始引領運動中的時尚潮流，可是怎麼樣練習瑜伽才更標準？今天ins上的網紅為大家示範一組標準的瑜伽動作，泡上一杯清茶，我們一起開始吧。

今天小密給大家介紹的第一個瑜伽動作便是酷炫帥氣的手肘頭倒立，經常有規律的做倒立，同時加以其他瑜伽動作，可以有效地改善重力對人健康的影響。如果是初學者練習這個體式，初期可以依靠著牆壁做輔助，以免發生意外。

頭倒立練習步驟：

1.開始山式站立，雙膝跪地，雙腳直立，雙手交叉，抱頭，這個過程中均勻呼吸，要集中注意力。

2.繼續抬高身體，雙腿要伸直。

3.我們的雙腿稍微彎曲，起跳，此時身體直立，大腿直立，膝蓋彎曲。

4.抬起小腿，讓身體直立。這個過程中我們身體要不感到疲勞較好，精神能夠保持注意力集中。

鴿王式能我們的開啟肩膀和胸部，有效塑造身體“死角”部位的美麗線條的體式。練習鴿王式時要注意不能縮胸駝背，不然會阻礙呼吸，以免引起胸悶、腰痠等不適；

鴿王式練習詳解：

1.第一步呈坐姿，彎曲左腿，左腳跟靠近大腿根部也就是會陰處，腳背貼地；右腳打開向外伸直，小腿向後；雙手自然放鬆於體側。

2.吸氣，將右腳尖放在右肘彎，左手與右手相扣，兩肩放平。

3.雙手抬起相扣於頭後，頭部轉向上方，臀部收緊下壓。

站立身腿結合式可以鍛鍊脊柱的柔韌性，增延脊柱，拉伸腿部後側的韌帶，刺激膀胱經，滋養泌尿系統；同時，這種體式是倒立的體式之一，對延緩內臟下垂，臉部面板鬆弛下垂也有一定效果。相比較而言，弓式和輪式的難度較大，鍛鍊的部分主要是針對腰椎，同時可以收緊四肢，美化臀部和胸部。

小密帶來的第四個體式是單腿格拉維亞式，有力而優雅的單腿格拉維亞式，需要你有開啟的髖部和雙手作為根基的信心，並以此創造出一種飛翔的感覺，當你倍感輕盈地完成它時，不僅可以擺脫恐懼，還會找到自己真正的潛能。做的過程中雙手要完全平鋪張開，牢牢著地，打好堅實的基礎；嘗試將體重稍向前移，直到手指尖發白；收束氣鎖，吸氣時將骨盆底部上提，收緊小腹，創造飛翔感。

鍛鍊完腿部和腹部，我們再來鍛鍊鍛鍊側板式，側板式這個體式能夠強健手腕，鍛鍊腿部，加強腰部和尾骨區域。

側板式練習步驟：

1.以山式站立。身體向前彎曲，把雙手放在地面上，雙腿向後；

2.整個身體向右傾斜，僅靠右手和右腳保持平衡；

4.呼氣，把身體朝左傾斜，僅靠左手和左腳保持身體平衡。在這一側按照上面的技巧重複上述體式。

小密給大家帶來的最後一個體式是輪式，練習此式可以美化臀部線條，纖細我們的後腰，消除臀部周圍多餘脂肪，收緊臀部肌肉，使臀部更加富有彈性。此外，透過此姿勢的練習還可以加強上肢及肩部的支撐力，美化手臂的線條，消除肩部的酸脹疼痛，起到預防肩周炎等疾病的作用。

輪式練習步驟：

（1） 仰臥，彎曲雙腿，腳跟儘量貼近臀部，雙膝分開；

（2） 雙手翻轉手腕放於頭部兩側，指尖衝向肩膀，掌心撐地；

（3） 吸氣，雙臂與背部用力，使身體抬離地板，頭頂觸地；

（4） 向上繼續推舉髖部、腹部，手臂伸直，頭頸部放鬆，整個人成拱形。做到自己的極限即可。

時尚本身就是一個可以多角度詮釋的概念。是一個舶來詞Fashion可以指服裝也可以指時尚，後來又演變成好看和流行的意思。什麼叫好看？什麼是流行？每個時代甚至每個人的理解都不一樣。但是人群之中會有一些共性。在一定人群範圍內被認可的某物，都是時尚。有外部時尚和內部時尚之分。

例如二次元，例如潮牌，例如奢侈品……例如你媽覺得LV很時尚，你隔壁的王阿姨認為Prada才時尚，你樓下的王叔叔認為Supreme才時尚。你認為只有中年人才會喜歡那些上個世紀的古董，而你可能覺得二次元，紋身，滑板等等才時尚。人的天性當中，普遍看不慣和自己不一樣的人和事物了。因而形成鄙視鏈，產生心理的優越感。時尚和不時尚也是也種鄙視鏈。也是攀比和虛榮的一種，但是呈現方式積極和溫和。所以，接受別人和自己不同，讓自己變得更舒服更自信，適當參與鄙視鏈和人群分類，也是一種成長。

時尚就是追求流行,流行服飾、流行包包、當紅明星、沒完沒了地穿越劇。你看限娛了吧,再穿越就不時尚了。 時尚這個東西好像也有潮流哦,偶覺得把握潮流還是蠻重要滴。時尚有時有那麼點飄，那麼點浮 ，時尚並不是物質上的 , 覺得應該是內在的吧 , 不一定就追求昂貴的 , 只要穿出自己的個性 , 自己的品位那就是時尚 , 要有自己的風格 , 那就是最時尚的 ! 你認為什麼是時尚什麼就是時尚,不是時尚也是時尚。以自己為基準，時尚是奢侈是浪費! 時尚是跟風,是人云亦云,是標新立異。時尚是一種表達自我的方式。 像晉代名士有喜歡裸奔的，有喜歡吸毒的，也有喜歡飲酒賦詩的,也都是時尚吧。 時尚是內心和情感上的超然。 時尚是藝術範疇中的一個門類, 所涵蓋的內容可以包括服飾, 更可以包括生活方式,思維方式… 時尚是一陣風嘛? 不,時尚是永恆的。時尚是少數人的? 不,時尚是多數人的。是小資嗎? 不,你 out 了。時之尚, 非此時非彼時, 而是時時, 時尚是離不開物的一種超然物外, 時尚是萬物之靈動變化,化於視、化於聽、化於味、化於心… 化學,讓色彩更絢爛、衣衫更翩翩,化學,讓妝更自然，更健康,化 學,讓型更新穎、秀更多變,化學,讓萬物與人更和諧… 不化學不時尚 。今天,你化學了嗎?

每個人的認知不同，那麼他對於時尚的定義也肯定會有所不同首先你說這件東西時尚或者你說這個人時尚？那麼它？你是透過什麼去判斷的，（就是說你透過什麼去理解時尚這個詞）你的標準是什麼？每個人對美的理解不同，那最後看時尚也會有層次，透過人物來講時尚的定義是：髮型設計包括你的化妝 色彩搭配 形象定位 服飾設計，那他們的搭配是符合你自身的風格！恩，你的髮型顏色和你的妝容的色彩包括你服飾的顏色和你自身的膚色是相匹配的，對稱的平衡關係，透過人物來分析的話是理性的分析及應用！對不對？你不能只是說你覺得這個人不時尚，但是你又說不出來，為什麼？因為美感是從何而來，美感是整體的東西不是說是單一！在美感裡面就是整體當中丟失任何一個維度，那麼它所帶來的結果一定是不完美！在這裡面最重要的就是是顏色，我們看任何的東西，第一眼永遠是顏色，那其次才是形狀最後你才會發現它的質感，那麼它們所佔的比例是55：38：7就是說你55%是顏色38%是形狀7%是質感！ 時尚就是適合你的東西，當下流行的東西不一定適合你，比如說一個腮紅的顏色，它可能適合大多數人，但是它不一定適合你！最後審美的觀念 審美意識的發生是一個歷史的過程，美學思想1750年誕生，那探討美的主要途徑，從人事物的客觀屬性來研究美，畢達哥拉斯派身體確實在於各部分之間的比例，對稱按照0.618:1黃金分割比例！那整體就是色形質比例和節奏感等於美感！