腳和鞋裡邊每天都在播擦，揉一揉碎，這是很正常的，人們每天出門上班就要穿鞋鞋，這樣你的腳和鞋產生了很多運動，有一種慣性，導致裡邊容易受損，容易破如果防止這種我損你的鞋，就需要和腳的非常合適才可以減少種破損，尤其一些運動多的更容易破損

鞋子裡都不容易磨損，這是因為人們在行走的時候，腳趾頭總是往前運動，它來回摩擦造成的結果因此，在製造鞋子的時候，一定要選擇耐磨一點的不？

只有用耐磨的不才能防止這個磨損的太快，造成鞋子的損壞，同時還可以用其他物質來代替，不只要耐磨的東西都可以代替他，這能有效的提高鞋子的質量，防止磨損過快

一、運動鞋內襯裡布老磨破的原因： 因為腳的受力重心都在那個地方，所以容易磨，大部分都是這樣的，除非改變受力重心。

二、可以透過粘鞋掌的方式解決，最好是新買來的鞋直接找個修鞋師傅把鞋底全部打上鞋掌，這樣在走路的時候就不怕磨了，鞋掌磨壞了不要緊，鞋子自身的底還沒有壞可以繼續換鞋掌。

防止鞋子加里布磨損： 1、首先個人要養成一個良好的走路習慣，克服自己過去的不良走路方式，儘量用腳後跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養成了一個良好的走路習慣，又能保持一個好的身姿何樂而不為呢。

2、最好有兩到三雙鞋倒著穿，鞋子也是需要休息的。如果經常走路的話，應選擇平整光滑的路面行走，不易磨損鞋底，如果你在商場或是地鐵站裡的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨損的。以後你在選擇鞋子的時候不能只考慮外形了，應該多注意鞋底的材質，儘量選擇硬度適中鞋底厚實點的鞋底。

因為變相，著地，啟動，跑跳的時候有自身習慣原因:幅度過大，腳的習慣擺放，自己失去重心後腳的平衡。自己可能感覺不出來，覺得自己打球好好的啊，跳也好好的啊等等，其實這些良好的反饋正說明腳無數次經歷各種變形後的調整。所以鞋側容易磨損！總結來說就兩點，一是個人腳不同，會出現各種走路運動的錯誤姿勢從而產生磨損，二是當運動做出各種姿勢人體失去重心，腳自身調節，出現與地面自己或他人鞋身碰撞產生磨損。這是很正常的，畢竟我們普通人打的是水泥柏油地面