腳比較胖的要選大一點的，最好選大一碼的鞋子，腳比較瘦的不要選大的，鞋子穿幾天都會鬆一些，剛剛好的就行。

運動鞋不能買穿著正合適的，不能買太大的容易崴腳,但也不能擠腳,容易讓腳趾挫傷，因此最合適的運動鞋是在你把腳伸進去繫緊鞋帶後，大腳趾距離鞋頭留有1釐米左右的空間。如果你穿運動鞋是專門為了步行，那麼建議你穿跑步鞋，跑步鞋的鞋底比網球鞋可要耐磨多，但是最好不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運動，比如打球、跳操，因為跑步鞋的鞋底側面相當尖銳，很容易劃傷別人或自己.

買鞋子不要買剛剛好的尺碼，最好留一指，這樣穿著才舒服，“一個手指”的概念是；

（1）鞋幫是有彈性的，（2）腳也是有彈性的，（3）腳在鞋裡是可以移動的。因此，即使看上去腳後。

如果是同樣的腳長,腳比較胖的要選大一點的,最好選大一碼的鞋子,腳比較瘦的不要選大的。

2.如果鞋子相鄰的兩個碼子都能穿,選其中較大的鞋碼比較好。因為稍微松點的鞋子,可以加雙鞋墊或穿襪子。太小的話,穿起來很難受。

3.如果平時大部分時間只穿一個碼子,那麼建議買正碼的。