看牛奶的成分表一般100g牛奶，買120mg含鈣算比較合適的了。不要買脫脂的。

國家規定，鈣含量比普通牛奶的鈣含量超出25%以上，才能稱為高鈣奶。理論上，純牛奶的含鈣量為100-120mg/100ml，高鈣奶的含鈣量為130-150mg/100ml。

但大部分高鈣奶中額外新增的鈣為碳酸鈣，人體對它的吸收率並沒有純牛奶那麼高。也就是說高鈣奶中的鈣含量並不等於人體吸收量。

一般來說，每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。根據中國最新的營養標籤標準中“含量聲稱”的規定，鈣含量達到或高於一定的數值(30%NRV，即約120毫克/100毫升)才能稱為“高鈣奶”。

高鈣奶是鈣含量比純牛奶更高的牛奶，透過人為的方法對純牛奶中的鈣含量的新增，以提高其含鈣量。其實它的原料還是純牛奶。

蒙牛高鈣奶粉便宜是因為搞活動，就會有降價現象

蒙牛高鈣奶粉便宜是為了市場競爭，搶佔市場份額。

當前華人的牛奶消費依然處於一個使用者習慣的養成時期。在這個使用者習慣的養成時期，其實當前的牛奶企業基本上都在學習網際網路公司。透過燒錢的方式，儘可能的養成自己的使用者習慣，從而能夠在短時間內獲得更大的收益，搶佔更多的市場份額

1、德亞純牛奶

蛋白：3.3g，鈣：120mg，日常好價：￥1.5/盒

這個牌子的，日常我買的是大盒裝1L的，口感上沒有什麼特別的。遇到好價的時候，牛奶快沒有了就會囤一箱。

2、紐麥福

蛋白質：3.5g，鈣：125mg，日常好價：￥1.9/盒

這個牌子的我買過他蛋白質4.0的款，奶味是比較濃，就是有點貴。這個款價效比高多了，價格便宜一半多。