三班兩運轉（每班12小時），24小時內其中兩個班工作，一個班休息；四班三運轉（每班8小時），24小時內其中三個班工作，一個班休息；三班倒（每班8小時），24小時內三個班輪流工作， 同時休息。

三班二運轉的意思是：共有三個班組（例如：甲班、乙班、丙班），每天有2個班在執行，另一個班休息。

按照這種執行模式，每個班的工作時間為12小時，例如白班：8點至20點，夜班：20點至24點。

第一天：甲班（白班）乙班（夜班）丙班休息。

第二天：丙班（白班）甲班（夜班）乙班休息。

第三天：乙班（白班）丙班（夜班）甲班休息，

依此迴圈！

四班三倒是指有四班人員，按早中晚三班倒的工作方式。 例如：將四班人員稱為甲乙丙丁在第一天（比如1號），甲從早晨6:00工作到下午2:00，工作8小時。乙從下午2:00工作到晚上10:00，工作8小時。丙從晚上10:00工作到第二天（也就是2號）早晨6:00，工作8小時。丁在1號就是休息。第二天（也就是2號）），丁從早晨6:00工作到下午2:00，工作8小時。甲從下午2:00工作到晚上10:00，工作8小時。乙從晚上10:00工作到第二天（也就是2號）早晨6:00，工作8小時。丙在2號就是休息。以此類推，每天有三個班工作，一個班休息。