打羽毛球的好處：

1、打羽毛球可以提高視力，眼睛需要跟著球轉，球到哪眼到哪，忽高忽低，忽遠忽近，增加睫狀肌的舒縮能力，能更好地調節晶狀體的曲度，預防近視和遠視。

2、打羽毛球是一項強度較強的運動，一場球下來，全身都是汗，有利於體內有害物質的排出。

3、打羽毛球消耗大量能量，燃燒脂肪，可以減肥。

4、打羽毛球需要手、眼、腿完美配合才能完成，能提高人的協調力和平衡力。

學羽毛球有不少好處：

1.鍛鍊身體，提高靈活性和柔韌性，加強下肢力量。

2.青少年不僅可以提高身體素質，而且可以減輕視疲勞，對視力的保持和恢復有非常好的作用。

3.對中老年人作用也很明顯，特別是頸椎不好，透過學打羽毛球，可以顯著減輕症狀，減少痛苦。

4.有一個好處是對中小學生來講的，如果羽毛球打的特別好，獲得省市級比賽的好名次，在升學時在某些中學可作為特長生提前錄取。