1、用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球；

2、用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋；

3、用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉：如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉；

4、適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以後，這個問題顯得更加重要；

5、增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉側旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球；如在發不轉側旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球；

上旋是最安全的一種擊球方式，當然處理起來也挺麻煩。其特點是落地後前衝大、彈跳高，如果旋轉再強烈一些，就是現實版的納氏正手球了。

很多球友處理強烈的上旋球時，有種不知所措的感覺。因為球的彈跳很高，按照正常的打法，擊球點高度在肩部以上，想充分發力實屬難以做到，迎前擊打，失誤太高，後退打下降期，容易丟了位置。在進也不是，退也不是之間，徘徊著痛苦著。

首先了解一下職業運動員的處理方式，最有效的且具有較大威脅的處理方式莫過於打上升期，如菲格尼尼，和納豆比賽，都是從容不迫的打上升期。除了處理底線球，可以看到穆雷在接對方二發上旋球時，站位也是相當靠前，也是在打上升期。

當然，對於很多人來說，後退打下降期，是一個很不錯的方法。

下面就詳細介紹一下這兩種擊球的技術要領。

一、打上升期

擊打上升期的難度相當大，如果沒有正確的擊球動作以及大量的練習，失誤率會高到難以忍受。所以，在用打上升期的擊球方式前，要做好心理準備。

根據自己的經驗，打上升期有兩個大點比較重要：

①擊球時機

球在上升期速度快，適合你站位擊打的那個點稍縱即逝，這要求有準確的預判。

怎麼把握這個時機？

在球落地前就開始向前揮拍，只要提前的揮拍，才不會被擠到。

另外，一定要讓球拍在正確的擊球點上打到球，這點就要透過練習提高了。

②揮拍

第一種類似磕擋的方式，把球回去過去。

這種方式回球要注意這幾點：

一，手不能太軟，控制拍面的穩定性很重要

二，重心下降，不用蹬起

三，不要發力，控制為主

第二種加更多的上旋，以拉為主，才能保證過網又不會出界的機率。

若是水平更高，那就直接正常動作擊球即可。

二、後退擊上旋球

①步法

相比較而言，上旋球的飛行速度要慢一些，這時候，分腿墊步之後迅速使用交叉步，側對來球后退。

看下面影片最後一個高球后退步法：

②擊球選擇

很多人不願後退擊球，原因很簡單，不想離底線太遠。所以，擊球后，要有充分的回位時間。

選擇同樣的上旋球，打向對方的深區，這樣，球在空中的飛行時間變長，有了充分的回位時間，並能迫使對手後退。

③擊球動作

充分拉拍，把拍頭低於擊球點，多加向上的旋轉，注意拍面，防止擊球出界。

④簡單有效的訓練方法

後退擊球的步法移動很關鍵，可以步法+揮空拍練習

打上旋球技術，用來處理弧圈球時使用，要想把上旋球球拍回去，就要有足夠的力量來克服旋轉，所以擊球點選擇高點期前期擊球是最合適的，因為這時候球的旋轉還沒有完全產生，擊球時機是最佳的。

在擊球的時候和反拉弧圈球不同，不需要向後引拍太多，要根據來球的落點及時調整位置，保證擊球時不要去用手去夠球，提前讓擊球動作做完整。

擊球時手腕要相對固定，靠身體帶動手臂的力量來擊球的中上部。

上旋球按以下方法處理：

1、打上升期 擊打上升期的難度相當大,如果沒有正確的擊球動作以及大量的練習,失誤率會高到難以。

2、擊球時機 球在上升期速度快,適合你站位擊打的那個點稍縱即逝,這要求有準確的預判，揮拍 第一種類似磕擋的方式,把球回去過去。