有兩種情況可以引起顫抖。一種是會陰穴貫通時會引起腦後兩個大穴顫動，此時伴有間歇性渾身顫抖，第二種是命功和性功交匯時會引起全身顫抖，而且還可能連續顫動幾次或一分鐘幾次，這是好現象，繼續努力吧！

這是你個人身體上的一個不大不小的問題，應當是心肺功能不強所致，有點氣短，應當加強鍛鍊。單盤時只是把這一缺點暴露了。

繼續堅持單盤，會逐步改善的。另外建議去看一下優秀的中醫師，做適當的調理。此外，同時練習跑步或平板支撐是有幫助的。

如果從定的角度來看，你應當學會數息與隨息，這樣可以調息與調心。

注意，不要控制打坐時的這種反應，隨順自然，會過掉這個階段的。

只要是在保持腰脊骨垂線成直的狀態下出現這種現象，恭喜你:登堂入室了！！！然後這種動觸現象會隨著你體認功夫的加深而消失，逐漸進入空靈虛空境界

打坐（或稱之為禪修，冥想，靜坐……），是一個人內在世界的旅行，不要在乎目的地，應在乎的是沿途的風景和看風景的心情。無論吸氣還是呼氣，無論雙盤，單盤，散盤…其實只是一個形式，不要太在意，任何人只要靜下來，慢慢深入靜心一點點。都會引起身體生理上的反應，分為地（肉體，骨頭）水（津液，血液）火（熱量，能量）風（氣機，氣脈）四大的變化。地動，會有忽輕忽重的感覺；水動，會有滑滑澀澀的感覺；火動，會有冷冷熱熱的感覺；風動，會有麻麻癢癢的感覺。顫抖，往往是地水火風之兩個或者三、四個的組合表現。更多時候是氣血調動的表現，如果有站樁經驗的人都知道，只要樁架子一站起來，兩腿往往會發抖，氣血充足的人不會有這種現象。所以顫抖是好事，是人體自發的氣血培養，有益健康。

這個問題分情況，

1.如果你只要一打坐就抖，那就練錯了，本人從來沒見過還發抖的，估計是你衣服穿少了。

2.當週身放鬆之後，或者靜寂之時，周身很舒服，像洗熱水澡一樣的時候，身體會抖，尤其是脊背，脊髓，人的神經中樞放鬆後，肌肉放鬆之後，筋的框架力會顯現出來，像冬眠的狗熊一樣，偶爾抖，是身心放鬆之後的表現，無需擔心。

無論是單盤還是雙盤，正確的姿式還是有講究的。坐墊1拳頭高度，半月形，放在地毯上，打坐時面壁，坐在半月墊上，右腿盤起，右膝著地毯，左腿盤起，疊放在右腿之上，雙手左上右下疊放在臍下3寸丹田處，上身含胸抜背，怒視前方。用腹式呼吸法，閉口，用鼻吸，鼻呼，氣沉丹田，呼氣時丹田內收，肛門作忍便狀，吸氣丹田肛門都放鬆，每次打座不超過40分鐘，初學者的時間由少到多，循序漸進。排除雜念，意念隨呼吸而進退。

呵呵，我不打坐，所以不知道，十分抱歉。

我聽一位老前輩說過，若是打坐能成神仙，把自己綁起來打坐。

呵呵，若您打坐感到身心都愉悅，就打坐吧。

唉！打坐也就是形式而已，這麼多人迷信

這個問題俺想了一下，得問下你打坐了多久，你打坐有多長時間了，有沒有精神上或者神經上的疾病，有沒有師傅教，不能片面的回答你，因為打坐不是大家想象的那麼簡單，不入其法永遠止步於外，沒事發發評論寫寫文章都可以但是真法不言傳，不是不說是語音表達不清楚會害了別人，文字表達的更是粗糙，道家打坐跟佛教的打坐很多都不一樣，從你簡單的文字裡我分析你打坐練吐納太偏了，身體太緊，肌肉不放鬆導致的，打坐吐納其實就是坐前矯正姿勢的時候吐納三口氣，坐好後就可以不用吐納了，左鼻子進右鼻子出，或者就隨便的呼吸，放慢，放鬆就可以了。

打坐都是自然呼吸，不要管呼吸，意守下丹田，放鬆，入靜就行了，渾身顫抖是沒放鬆引起的，還有衣服少了也可能顫抖，發熱病人也有可能顫抖。另外坐功有可能出現自發動，是內氣在裡面動，這種顫抖過後病減輕，痊瘉了，就是正常的!