我們可以準備薄一點的被子蓋上，因為開暖氣了房間是比較熱的，如果是厚被子的話，肯定蓋上會讓人感覺到很熱很難受，所以晚上往往會不蓋被子，但是不蓋被子的話又會容易感冒，所以我們準備薄一點的被子是比較好的，可以讓我們睡得更加舒服。

為什麼你會問溼氣重蓋不住被子？你知道你蓋不住被子是溼氣引起的嗎？不是因為天氣熱？或是是因為體內火氣重了？

來分析一下溼氣，溼氣分為寒溼和熱溼兩種。

1、寒溼的症狀：舌苔白厚有齒痕，大便不成形，易粘，還怕冷手腳冰涼。

寒溼體質的多半是脾胃較虛弱，陽虛，不管冬天夏天都手腳冰涼，還怕冷，胃功能不好，吸收消化不良，四肢關節及頸椎都會疼痛。多泡泡腳，可以用生薑泡，也可以用艾草泡。不要吃冰冷食物，多喝熱水，多運動排汗。

2、熱溼的症狀：舌苔黃膩厚，怕熱易出虛汗，口乾口苦還口臭，還容易長痘痘。

溼熱的人特別怕熱，多半陰虛，而且愛出汗，身上有時會長溼疹。溼熱的人要避免溼氣入體內，夏天出汗時，不要用冷水沖澡，不喝或者儘量少喝冰冷啤酒和飲料。可以去拔拔火罐，平時生活習慣注意下。

你說的蓋不住被子，有可能是熱溼引起的怕熱，也有可能是體內火重。

蓋不住被子的原因，是因為室內的溫度太高了，屋裡面太乾燥了，溼度小，蓋上被子感覺到熱，還有是因為自身體內的原因，尤其是小孩子，火力大，蓋上被子，一會兒就給踹開了，再有就是因為屋裡面本來熱，被子又厚，蓋上被子人就愛出汗，所以就蓋不住被子。