5o克粉條的含糖量相當於一碗米飯了

粉條也分幾種，有紅薯粉條，地瓜粉條，米粉條，其中平均每100克紅薯粉條含糖量為0.16克，那50克粉條含糖量就是0.08克，屬於低含量的一個食物。100克米粉條的含糖量是0.2克，那50克粉條含糖量就是0.1克。

大米的含糖量是5.8毫克,米主要是澱粉這種多糖,含75%左右,稀飯問題不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)。所以對於一般人來說能正常食用。

不高。

地瓜粉條的升糖指數為34.5，是屬於低升糖指數的食物。對比之下一碗米飯的GI是81，所以糖友可以食用粉絲，不過需代替部分主食來食用。

但是不要用粉絲來代替全部主食，因為粉絲所含的碳水化合物和澱粉類物質都不及米飯、麵食充足，無法為人體提供充足能量消耗，所以最好只是作為少食多餐的某一餐的加餐食物，或者兩餐之間的間點食物食用，當然也可以減少一些主食（大米、小麥粉做成的麵食），增加粉絲介入，這樣可能對於平穩血糖還更加有利